Ir pierādīts, ka dziļa elpošana mazina stresu, pazemina asinsspiedienu un pat uzlabo gremošanu. Bet, ja gaiss, kurā jūs elpojat, nav tik tīrs, kā vajadzētu, šo elpu uzņemšana faktiski var radīt vairāk kaitējuma nekā laba.
Gaisa kvalitāti jūsu mājās varat uzlabot, vienkārši notīrot ar dabīgiem, bez smaržas līdzekļiem; likt cilvēkiem pirms ieejas noņemt apavus, lai izvairītos no putekļu un netīrumu vilkšanas; un logu atvēršana, kad laika apstākļi ļauj uzturēt svaigu gaisu cirkulējošo visā mājā.
Papildus šīm vienkāršajām darbībām šeit ir pieci citi veidi, kā tīrīt gaisu jūsu mājās un pārliecināties, ka tas ir svaigs, uzmundrinošs un bez kaitīgiem alergēniem.
UZSKATIET RADIANTO GRĪDAS SILTUMU
Radiācijas apkure ir uzstādīta zem jūsu mājas grīdām (un dažreiz aiz sienām), un tā sastāv no paneļiem, kas satur vai nu sildošas elektriskās, vai ūdens vadošās caurules. Tā kā šāda veida sistēma paļaujas uz kanāliem, lai mājās piegādātu siltu gaisu, tā dramatiski samazina gaisā esošo daļiņu skaitu, kas var izraisīt alerģiju, diskomfortu un dažreiz pat saaukstēšanos un gripu. Māju īpašniekiem ar astmu vai citiem elpošanas traucējumiem ieguvumi var būt vēl lielāki. Atšķirībā no piespiedu karstā gaisa sistēmām, kas var izžūt gaisu un pūst ap alergēniem, un grīdlīstes un radiatoru sistēmām, kas var notīrīt putekļus grūti tīrāmās vietās, izstarojošā apkure, piemēram, Warmboard piedāvātās augstas efektivitātes sistēmas, ir tikpat tīra kā jūs saglabājat savas grīdas.
SAŅEMIET TIESĪBU Mitrumu
Mitrums mājās jāsaglabā no 30 līdz 50 procentiem. Šī mērķa mitruma līmeņa uzturēšana ir īpaši svarīga ziemā, ja jums ir piespiedu karstā gaisa sistēma, kas mēdz dramatiski izžūt gaisu, un vasarā, ja dzīvojat mitrā klimatā. Atkarībā no jūsu dzīvesvietas, jums var būt nepieciešams mitrinātājs, lai nomainītu mitrumu gaisā, vai sausinātājs, lai nožūtu lietas. Sausais gaiss ir faktors, kas veicina parasto saaukstēšanos, savukārt pārāk mitrs gaiss var kļūt par baktēriju audzēšanas vietu, tāpēc šīs iekštelpu gaisa kvalitātes sastāvdaļas iegūšana var būt kritiska jūsu ģimenes veselībai. Viens vienkāršs veids, kā noteikt, vai gaiss jūsu mājās ir pārāk sauss, ir pamanīt, vai aukstajā laikā jūs bieži saņemat elektrošoku. Ja jūs to darāt, tas ir pārāk sauss. Pārāk mitru gaisu savukārt var noteikt ar mitru vai miltrasas smaku mājās.
IET ZAĻĀ
Zaļa krāsa, runājot par mājas gaisa kvalitāti, parasti attiecas uz pāreju uz dabīgiem produktiem, kas nesatur aromātus, un, protams, šī ir lieliska ideja. Tomēr tas, uz ko šeit atsaucamies, kļūst zaļš, piepildot jūsu māju ar apstādījumiem. Augi var būt lielisks veids, kā ne tikai atsvaidzināt gaisu, bet arī sildīt un personalizēt jūsu māju. NASA veiktie pētījumi parādīja, ka daži telpaugi labi iznīcina gaisā esošās kaitīgās vielas. Alveja, piemēram, efektīvi attīra formaldehīdu, kas atrodams dažos saplāksņos, paklājos un mēbelēs, kā arī dažos tīrīšanas līdzekļos, savukārt bambusa palma labi likvidē benzolu, ko izmanto plastmasas ražošanā. .
PALĪDZIET SEVI HEPAI
Augstas efektivitātes daļiņu absorbcijas jeb HEPA filtri ir plaši pazīstami kā efektīvi veidi, kā iztīrīt kaitīgās daļiņas no gaisa. Jūs varat gūt labumu no šo smalko acu filtru jaudas vairākos veidos. Ja jums ir piespiedu gaisa krāsns sistēma, sazinieties ar vietējo HVAC darbuzņēmēju, lai uzzinātu, kā uzstādīt visas mājas HEPA sistēmu, kas palīdzēs iztīrīt gaisu, kas nāk no jūsu apkures ventilācijas atverēm. Tāpat rīkojieties arī ar centrālajām gaisa kondicionēšanas sistēmām. Jums vajadzētu arī meklēt vakuumu ar HEPA filtru, jo tas novērš vakuuma iesūkto putekļu atgriešanos gaisā caur izplūdes gāzēm. Visbeidzot, gaisa filtrs, kas ievietots visbiežāk izmantotajās telpās, piemēram, guļamistabā vai viesistabā, var uzturēt gaisu svaigu un bez alergēniem.
VEICIET AUDUMU AUDITU
Aizkari, paklāji un pārmērīgi spilveni un audumi var saturēt putekļu ērcītes un citas alerģiju izraisošas daļiņas, tāpēc labi apskatiet savu māju un apsveriet iespēju atjaunot plānu, kas šos priekšmetus novērsīs. Izvēlieties flīžu vai cietkoksnes grīdas virs paklājiem, žalūzijas pār drapējumiem un apsveriet ādu vai koku, nevis auduma mīkstās mēbeles. Apsveriet arī iespēju mazgāt nemazgājamus priekšmetus, piemēram, dekoratīvos spilvenus, plīša rotaļlietas, gultas pārklājus un vatētājus, kurus nevar mazgāt. Spalvu gultas spilveni bieži izraisa kairinājumu tiem, kas cieš no alerģijām, tāpēc arī šādiem spilveniem var būt jāpiedalās. Jo mazāk jūsu mājas ir pārblīvētas un aizņem daudz audumu, jo lielākas iespējas uzturēt to tīru, svaigu un bez putekļiem.
Šo rakstu jums ir piegādājis Warmboard. Tās fakti un viedokļi ir tādi kā BobVila.com.