Lielākā daļa zābaku nav izstrādāti, domājot par cilvēku. Protams, zābaku ražotāji ražo savus produktus dažādos garumos (un varbūt arī platumos), taču standarta izlaiduma zolītes, kas nāk ar šiem zābakiem, var nebūt ērti visiem valkātājiem. Zābaku zolītes ir izgatavotas, lai palīdzētu neitralizēt visas negatīvās sekas, ko var izraisīt apavi, tostarp sāpes un diskomforts lietotāja pēdās, potītēs, gurnos, mugurā, kaklā un pat galvā. Šī simptomu savstarpējā savienojamība ir saistīta ar veidu, kā ķermenis savienojas ar nerviem, muskuļu audiem, fascijām un saitēm.
Vislabākās zābaku zolītes sākotnēji var justies mazliet neērti, taču pēc dažu īsu 30 līdz 60 minūšu periodu ielaušanās pēdām jājūtas atbalstītām visā zābaka laikā. Rezultātā zābaku nēsātājam vajadzētu arī pamanīt mazinātas sāpes, diskomfortu un parasto pēdu stāvokļu simptomus, piemēram, plantāra fascītu vai sabrukušas arkas. Kaut arī ne katra zābaka zolīte ir piemērota katram cilvēkam, zemāk esošo top produktu saraksts ir laba vieta, kur sākt meklēt labākās zābaku zolītes kājām.
- LABĀKĀ KOPĀ: Dr Scholl’s Work Massaging Gel Advanced zolītes
- Labākais sprādziens: Rite Aid Memory Plus darba zolītes vīriešiem
- ATJAUNINĀT PICK: Timberland PRO vīriešu pretnoguruma tehnoloģijas zolīte
- LABĀKĀS PLANTĀRAIS FASCIĪTS: Doktora Šola plantāra fascīta sāpju mazināšanas ortotika
- LABĀK AUGSTAI LOKAI / INSTEP: PowerStep Pinnacle Signature Arch Comfort zolītes
- LABĀKIS LĪDZEKĻU KĀJĀM Sof Sole zolītes vīriešiem AIRR Performance Gel Insert
- LABĀKIE VĪRIEŠIEM 200+ POUNS Doktora Šola lieljaudas atbalsta sāpju mazināšanas ortopēdijas
- LABĀKAIS PRETSLĪPUMS: Carhartt Insite Technology zolīte CMI9000
Kas jāņem vērā, izvēloties labākās zābaku zolītes
Meklējot zābaku zolīšu komplektu, kas palīdzētu kājām ērti uzturēties garās darba dienās, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību materiālam, kas izmantots zolīšu izgatavošanai. Lietotājam jāņem vērā arī apstākļi, kas ietekmē viņa kājas, piemēram, sabrukušas arkas vai plantārais fascīts, kas ir plaši pazīstams stāvoklis, kas izraisa intensīvas papēža sāpes. Tie, kuriem darbam nepieciešamas zolītes, varētu vēlēties padomāt arī par ieguldījumiem apavu dezodoratorā, lai darba zābaki lieliski smaržotu pat pēc smagas darba stundām.
Materiāls
Četri visizplatītākie materiāli, no kuriem tiek izgatavotas zābaku zolītes, ietver želeju, putas, korķi un ādu. Jums piemērotākais materiāls lielā mērā ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm.
- Gēla zābaks zolītes nav vislabākās kājas atbalstam, taču tās ir ērti mīkstinātas un palīdz absorbēt smago soļu triecienus uz betona vai akmens. Šīs zolītes ir izgatavotas ērtībai, taču tās nebūs noderīgas tādu apstākļu ārstēšanā kā plantārais fascīts vai sabrukušas arkas.
- Putu zābaks zolītes ir ideāli piemērotas ērtībai, vispārējam atbalstam visā pēdā un spiediena mazināšanai, padarot tās par labu izvēli lielākajai daļai lietotāju. Šīs zolītes var pat palīdzēt mazināt sāpes un spriedzi, ko izraisa plantārais fascīts, sabrukušās arkas un lokalizētās sāpes.
- Korķa zābaks zolītes absorbē triecienus no cietā betona un flīzes, vienlaikus nodrošinot arī ievērojamu arkas atbalstu. Cietās struktūras dēļ tie tomēr ir jāielauž, pirms zolīte veidojas lietotāja kājās un jūtas ērti.
- Ādas zābaks zolītēm ir mērens komforta līmenis un neliels arkas atbalsts, taču tie nenodrošina lielu kāju spilvenu, ejot pa cietu zemi.
Individuālās vajadzības
Zolītes nēsātāja individuālajām vajadzībām ir jāpievērš uzmanība, izvēloties vislabākās zābaku zolītes kājām. Ja lietotājs regulāri izjūt sāpes, diskomfortu, karsto vietu vai tulznas, tas var mainīt zolītes veidu, kas vislabāk atbilst viņu kājām. Tāpat nosakiet, vai pastāv tādi apstākļi kā plantārais fascīts, sabrukušas arkas vai augstas arkas, kuras var mazināt noteikta veida zābaku zolītes.
- Sāpes un diskomforts pēdās var novērst ar ērtu gēla zolīti, kas palīdzēs absorbēt triecienus un triecienus no cietām grīdām. Tomēr sāpes vai diskomfortu potītēs, ceļos, kājās, mugurā, kaklā un galvai var mazināt, pievienojot atbilstošu atbalstu lietotāja apaviem. Zolītes var palīdzēt pareizi izlīdzināt un līdzsvarot lietotāja ķermeņa svaru, lai viņš vai viņa neslīptos, neuzturētos un noliecētos katrā solī.
- Karstie punkti un tulznas var izraisīt papēža slīdēšana, kas ir slikti pieguļošu apavu simptoms. Šī ir problēma, kuru var novērst, ieguldot vai nu jaunā zābaku pārī, vai zolītē, kas saīsinās papēdi un novērsīs gan papēža slīdēšanas problēmas, gan sāpīgas tulznas.
- Plantārais fascīts ir stāvoklis, kas ietekmē plantāra fascijas saiti. Šis stāvoklis parasti attīstās, kad cilvēki valkā apavus, kas pienācīgi neatbalsta viņu kājas, kā rezultātā tiek sasprindzināta saite. Plantārais fascīts var izraisīt stipras sāpes papēdī, un slimniekam var beigties iekaisusi vai saplēsta saite, ja stāvoklis netiek ārstēts ar stingru vai puscietu arkas atbalstu.
- Sabrukušas arkas ir samērā bieži cilvēki - ar sabrukušām arkām ir ļoti zema arka vai to vispār nav. Šim stāvoklim, iespējams, nav nepieciešama ārstēšana, bet, ja tas tomēr rada diskomfortu vai sāpes, to var ārstēt ar atbalstošu stingru arku, puscietu arku vai pat ar polsterētu arku zābaku zolīti.
- Augstas arkas var izraisīt sāpes un palielināt varbūtību, ka lietotājs cietīs no potītes sastiepumiem. Pēdas ar augstām arkām neuzņem tik lielu triecienu katrā solī kā tās, kurām ir tipiskas arkas, kas vairāk noslogo pēdu bumbiņas un papēžus.
Arkas atbalsts
Zābaku zolīšu arkas balsts ir balstīts uz četriem dažādiem pamatnes veidiem, ieskaitot cietās arkas zolītes, puscietās arkas zolītes, polsterētās arkas un bez arkas zolītes.
- Stingras arkas zolītes parasti sastāv no viena, cieta materiāla gabala, kas nelocās un nelokās. Tie nodrošina ļoti nepieciešamo arkas atbalstu personām ar sabrukušām vai augstām arkām.
- Puscietas arkas zolītes var palīdzēt atvieglot tādus apstākļus kā plantārais fascīts vai sabrukušās arkas. Tā kā šīs zolītes ir elastīgākas nekā stingrās arkas zolītes, tās ir piemērots variants sportošanai vai sporta zāles apmeklēšanai.
- Polsterētas arkas zolītes piedāvā minimālu atbalstu un arkas korekciju, taču ejot viņi ļoti labi mīkstina lietotāja kājas. Šīs zolītes absorbē triecienus no cietā seguma, betona un flīzes, lai enerģija netiktu pārvietota uz augšu caur kājām, izraisot sāpes un diskomfortu.
- Zolītes bez arkas nav paredzēti lietotāja pēdas atbalstam, bet tos var izmantot, lai nodrošinātu polsterējumu un amortizāciju līdz pēdu apakšai. Tie ir vislabākie, lai mazinātu sāpes un diskomfortu, ko var izraisīt staigāšana vai ilgstoša stāvēšana uz cietas virsmas.
Biezums un blīvums
Atkarībā no vietas apjoma, ko tie aizņem apavu iekšpusē, lielākajai daļai zolīšu tiks marķētas kā augsta, vidēja vai maza apjoma zolītes.
- Liela apjoma zolītes nodrošina ievērojamu spilvenu un ir izgatavoti pārgājienu zābakiem, darba zābakiem, slēpošanas zābakiem un skriešanas apaviem. Tie absorbē cieto iežu, betona, bruģa un ledus trieciena bojājumus. Tiem, kuriem ir augstas arkas, būs noderīgas liela apjoma zolītes, jo tie atbalsta arku vājākajā vietā, veicinot arkas elastību un izlīdzināšanu.
- Vidēja tilpuma zolītes nodrošina mērenu spilvenu daudzumu, un tos parasti izmanto ikdienas apavos un dažos sporta apavos. Šīs zolītes var labi darboties ar virkni arkas profilu, atkarībā no arkas atbalsta un zolītes materiāla.
- Zema tilpuma zolītes ir raksturīgi velo apaviem, slidu zābakiem un dažiem ikdienas apaviem, piemēram, kedām ar zemu virsotni. Cilvēki, kuriem ir zemas arkas vai nav arku, iespējams, atklās, ka šīs zolītes viņiem vislabāk der.
Izmērs un garums
Zolītes izmērs un garums ir jāsamēro ar lietotāja zābaka izmēru un garumu, lai nodrošinātu, ka tas ērti iederas bagāžnieka iekšpusē - jūs nevēlaties, lai zolīte spiestos pret zābaka sāniem vai slīdētu līdz pirkstu. Ja zābaku zolītes neder pareizi, tās var radīt vairāk sāpju un diskomforta nekā tās mazina.
Meklējot pareizo zābaku zolītes izmēru un garumu, kas atbilst jūsu apaviem, ņemiet vērā, ka dažādu zīmolu zolītes pēc izmēra var nedaudz atšķirties. Ja jūs pērkat pārāk lielas zolītes, tās parasti var apgriezt, lai tās labāk ievietotos zābaka iekšpusē. Tomēr, ja jūs apgriežat pārāk daudz, zābaka zolīte būs pārāk maza, tāpēc rūpīgi nomēriet, pirms šķēres vedat uz zolītēm.
Papildus iespējas
Dažas zābaku zolītes ne tikai mīkstina un atbalsta kājas, bet arī dezodorē apavus. Tiem, kuri vēlas, lai viņu zolītes veic dubultu pienākumu, jāmeklē tie, kuriem ir oglekļa vai aktivētās kokogles zolītes, absorbējošās zolītes vai zolītes, kas apstrādātas ar biocīdu.
- Oglekļa vai aktīvās ogles zolītes absorbē smakas izraisošās molekulas, kas visu dienu var uzkrāties apavu šķiedrās un zeķēs.
- Absorbējošas zolītes ir paredzēti aktīviem lietotājiem, kuri staigā garus attālumus, skrien vai sporto. Zolītes ir izgatavotas no mazām kokvilnas šķiedrām (atšķirībā no tām, kas atrodas dvielī), kas ātri uzsūcas un ātri novērš mitrumu.
- Biocīda zolītes tiek ķīmiski apstrādāti, lai iznīcinātu baktērijas un sēnītes un novērstu papildu bioloģisko organismu augšanu. Šīs zolītes ir ideāli piemērotas cilvēkiem, kuri cieš no pēdu un kāju sēnītēm.
Mūsu labākās izvēles
Šis labāko zābaku zolīšu saraksts tika sastādīts, izmantojot iepriekš minētos iepirkšanās padomus un apsvērumus par produktiem. Kad ņemsiet vērā savas individuālās vajadzības un apstākļus, kā arī nepieciešamo zolīšu izmēru un garumu, jūs atradīsit vislabākās zābaku zolītes, lai kājas būtu ērti visu dienu.
Dr Scholl darba masāžas želejas uzlabotās zolītes
Dr. Scholl masāžas gēla uzlabotas zolītes darbam ir ar strukturētu virsmu, kas palīdz absorbēt mitrumu. Polsterētās arkas zābaku zolītes piedāvā zināmu arkas atbalstu, taču tās galvenokārt izmanto triecienu absorbēšanai, mazinot sāpes, diskomfortu un muskuļu nogurumu, ko izraisa ciets betons, bruģis vai flīžu virsma. Zolīšu dzesēšanas atveres pasargā pēdas no svīšanas, samazinot mitruma uzkrāšanos un sliktu smaku. Lai gan to teksturētā virsma jūtas ērti uz basām kājām, ieteicams valkāt Dr. Scholl zolītes ar zeķēm.
Šīs vidēja tilpuma zolītes ir piemērotas vīriešu apaviem no 8. līdz 14. izmēram, un tās jāapgriež atbilstoši lietotāja apavu izmēram. Starpzoles ir viegli apgriezt, arī ar šķērēm vienkārši sekojiet kontūrai zolītes apakšā.
Rite Aid Memory Plus darba zolītes vīriešiem
Šīs liela apjoma putu zolītes no Rite Aid ir biezas un amortizētas, lai apkarotu muskuļu nogurumu. Viņi absorbē triecienu, ko rada pēdas, kas krīt uz cietām virsmām, pirms trieciens var pāriet caur kājām un nokļūt kājās un mugurā.
Izgatavotas ar pretmikrobu piedevu, lai novērstu smaku izraisošās baktērijas, šīs pieejamās polsterētās arkas zolītes derēs vīriešu apaviem no 7 līdz 13, lai gan tās būs jāapgriež pareizajā izmērā. Kad zābaku zolītes kļūst netīras, vienkārši noņemiet tās, noskalojiet ar siltu ūdeni un ļaujiet tām nožūt.
Timberland PRO vīriešu pretnoguruma tehnoloģijas zolīte
Timberland PRO zābaku zolītes ir izgatavotas no uzņēmuma patentētajām apgrieztām konusa putām, kas samazina nogurumu un nodrošina lielisku triecienu absorbciju. Zolītes šūnveida raksts arī noved pie lietotāja pēdām mitrumu un siltumu, kas uztur pēdas sausas un mazāk pakļautas sliktai smakai.
Vēl viena šo vidēja tilpuma Timberland PRO zolīšu priekšrocība ir tā, ka tās ir kontūrētas, lai sniegtu papildu atbalstu pēdas vietās, kur valkātājiem tas visvairāk vajadzīgs, īpaši papēdim un pēdas lodei. Lai gan šim izstrādājumam ir īpaši vīriešu apavu izmēri (ieskaitot 5-6, 6-7, 8-9, 10-11, 12-13 un 14-15), tos tomēr var nākties apgriezt, lai tie ietilptu lietotāja zābakos perfekti.
Doktora Šola plantāra fascīta sāpju mazināšanas ortotika
Doktora Šola plantārā fascīta sāpju mazināšanas ortotika ir puscieta zābaka zolīte ar pastiprinātām arkām. Tie pietiekami atbalsta lietotāja kājas un mazina spriedzi uz plantāra fascijas. Triecienu absorbējošie papēžu spilveni ortotikā nodrošina tūlītēju sāpju mazināšanu, ļaujot lietotājiem pavadīt dienu.
Lai arī cik daudz atvieglojumu viņiem sagādā plantārais fascīts, viens no šo zolīšu trūkumiem ir tas, ka tie nenoņem mitrumu un nesamazina smaku izraisošās baktērijas. Tādējādi tie nav ideāli piemēroti sportam vai treniņu laikā. Virspusē šīs vidēja tilpuma zābaku zolītes amortizē visu pēdu un ir izmērā pielāgotas tiem, kas valkā vīriešu apavus no 8. līdz 13. izmēram.
PowerStep Pinnacle Signature Arch Comfort zolītes
PowerStep puscietās zābaku zolītes nodrošina stingru, bet elastīgu atbalstu visā pēdā, ar fokusētu atbalstu pie arkas un blīvu, triecienus absorbējošu spilvenu papēdī. Divkāršs polsterētu putu slānis šūpulī augstām pēdu arkām, mazinot sāpes un uzlabojot problēmu, turpinot lietot.
Šīs vidēja tilpuma zolītes ir pieejamas vīriešu izmēros no 3 līdz 16 vai sieviešu izmēros no 5 līdz 12, tāpēc tās varētu būt laba iespēja jauniešiem vai pieaugušajiem ar mazām kājām. Zolīšu virskārta ir izgatavota no pretmikrobu auduma, kas palīdz novērst smaku izraisošās baktērijas un sēnītes, un tas samazina siltumu un berzi. Šīs zolītes ir ražotas ASV.
Sof Sole zolītes vīriešiem AIRR Performance gēla ieliktnis
Šis Sof Sole zābaku zolīšu pāris piedāvā atbalstu tur, kur tas visvairāk vajadzīgs valkātājiem ar plakanām pēdām. Kāju lodē ir gēla spilvens, un gaisa spilveni papēdī un gar arku, lai absorbētu triecienus, un elastīga poliuretāna pamatne, kas palīdz atbalstīt papēdi un arku. Puscietās zolītes mazina sāpes un nodrošina plašu atbalstu personām ar plakanām pēdām. Sof Soles var arī mazināt plantāra fascīta izraisītās sāpes.
Vēl viena iezīme, kas padara šīs zolītes vērā ņemamas, ir tā, ka tās ir izklāta ar Coolmax audumu, kas uztur kājas sausas un novērš smaku izraisošu baktēriju augšanu. Sof Soles ir vīriešu apavu izmēru diapazonā no 7 līdz 14, tāpēc, visticamāk, tiem nav nepieciešama apgriešana, lai tie pareizi piestiprinātu zābakus.
Dr Šola lieljaudas atbalsta sāpju mazināšanas ortotikas
Dr Scholl lieljaudas ortotikas ir paredzētas lietošanai vīriešiem, kuru svars ir no 200 līdz 300 mārciņām, un tās palīdz sadalīt lietotāja svaru visā pēdā. Šīm zolītēm ir amortizēta pamatne, kas kļūst platāka pret papēdi, samazinot pēdu un kāju nogurumu un mazinot muguras lejasdaļas un locītavu sāpes. Dziļi papēžu kausi satver zābaka iekšpusi un neļauj zolītēm slīdēt apkārt, kamēr tās valkā.
Šis putu zābaku zolīšu pāris ir piemērots tiem, kuru vīriešu apavu izmērs ir no 8 līdz 14. Produkts būs jāapgriež atbilstoši izmēram, taču katras zolītes apakšpusē ir trafarets, lai nodrošinātu precīzu piemērošanu.
Carhartt Insite Technology zolīte CMI9000
Carhartt mazā apjoma zolītes ir laba izvēle aktīviem lietotājiem, kuri dodas uz sporta zāli, dodoties uz darbu, vai vakarā dodoties skriet. Pretslīdes zamšādas materiāls pēdā palielina berzi starp pēdas dibenu un zolīti, kas savukārt palielina pasīvo saķeri un samazina pēdu nogurumu. Šīs polsterētās arkas zolītes ir izgatavotas no diviem putu slāņiem, kas absorbē triecienu un novērš pēdu nogurumu.
Vēl viena Carhartt putu zolīšu priekšrocība ir tā, ka tās izsvīst mitrumu no nosvīdušām pēdām, kas palīdz novērst smaku izraisošo baktēriju un pēdu sēnīšu uzkrāšanos. Viņiem ir vairāki dažādi vīriešu apavu izmēri no 8 līdz 15, lai gan tiem var būt nepieciešama neliela apgriešana līdz pēdai vai zolītes sāniem, lai pareizi ievietotos valkātāja zābakā.
Bieži uzdotie jautājumi par sāknēšanas zolēm
Ja jums ir vēl daži jautājumi par to, kā izmantot un kopt zābaku zolītes un kā tās var palīdzēt jūsu kājām, lasiet tālāk, lai atrastu atbildes uz dažiem visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par zābaku zolēm.
J. Kas ir labāks: gēla vai atmiņas putu zolītes?
Tas ir atkarīgs no individuālajām vajadzībām. Gēla zolītes ir paredzētas augstas intensitātes triecienu absorbēšanai. Atmiņas putu zolītes ir vieglas un puscietas, palīdzot lietotājiem staigāšanas laikā labot stājas un kāju problēmas, piemēram, plantārais fascīts.
J. Vai zolītes sākumā sāp?
Zolīšu ielaušanās var prasīt laiku, un tās jālieto no 30 minūtēm līdz 1 stundai vienlaikus, līdz tās jūtas ērtāk. Ja zolītes rada ievērojamas sāpes, tās jums var nebūt piemērotas.
Q. Vai es varu ievietot savas zolītes veļas mašīnā?
Zolītes nedrīkst mazgāt veļas mašīnā, jo mazgāšanas cikla laikā šķiedras var tikt bojātas. Tā vietā iemērciet tos remdenā ūdenī un pēc tam viegli noberziet ar rokām, lai notīrītu smakas un traipus.
Q. Kad man jāmaina zābaku zolītes?
Zābaku zolītes parasti kalpos 4 līdz 6 mēnešus, regulāri lietojot, pirms tās jāmaina.