J: Es esmu uzlīmējis higiēnu un nekad neuzkodu gultā, tāpēc neiedomājos, ka mani palagi kādreiz tik netīri. Cik bieži jums vajadzētu mazgāt palagus? Kā ir ar citiem gultas piederumiem, piemēram, spilvendrānām, segu un matrača pārvalku?
A: Pat īpaši higiēniskiem cilvēkiem regulāri jāmazgā gultas veļa. Sviedri, siekalas, ādas šūnas, putekļu ērcītes un netīrumi uzkrājas uz jūsu gultas katru reizi, kad atsitat maisu. Šī kolekcija ne tikai rada smaržas un traipus, bet arī jūsu gultu laika gaitā pārvērš par baktēriju, sēnīšu un alergēnu perēkli. Daži mikroorganismi var saasināt alerģijas vai ādas slimības, izraisīt infekcijas, pat izraisīt slimības, ja tie paliek jūsu gultā pietiekami ilgi, lai atkal iekļūtu jūsu ķermenī (piemēram, caur ādas iegriezumu). Parasti ir ieteicams mazgāt gultas veļu ik pēc vienas līdz divām nedēļām, lai saglabātu šo uzkrāšanos precīzi biežums ir atkarīgs no auduma veida, gultas veļas veida un no tā, vai jums ir vai nav mājdzīvnieki vai unikāli veselības apstākļi. Tātad, lasiet tālāk, lai uzzinātu, cik bieži jums vajadzētu mazgāt palagus un citu veļu, lai jūsu gulta būtu tik higiēniska, cik tā ir pieguloša.
Katru nedēļu mazgājiet kokvilnas gultas veļu. Dabiskās šķiedras kokvilnas, kokvilnas-poliestera maisījumos un Ēģiptes kokvilnas loksnēs ir īpaši absorbējošas un neefektīvas mitruma (t.i. sviedru) atdalīšanā - un jo vairāk mitruma ieslodzījums ir jūsu lapās, jo viesmīlīgāki tie ir mikroorganismi. Katru nedēļu mazgājot kokvilnas gultas veļu (ieskaitot piestiprinātas un / vai virskārtas) ir labākais veids, kā padzīt mikroorganismus, alergēnus, traipus un smakas.
Ja jūsu loksnēs ir noturīgs traips no pārtikas, dzērieniem vai asinīm, ielejiet destilētu balto etiķi tieši virs traipa un ļaujiet tam nostāvēties 15 minūtes, pēc tam noskalojiet etiķi no lapas zem tīra vēsa ūdens. Pēc tam palaidiet loksnes normālā mazgāšanas ciklā ar ieteicamo karstāko temperatūras iestatījumu (optimālo ūdens temperatūru pārbaudiet lapu kopšanas instrukcijās) ar jebkuru standarta mazgāšanas līdzekli, kam seko vidēja vai augsta karstuma sausais cikls. Kamēr augstāks siltums iznīcina baktērijas, zemāks žāvētāja karstums samazina varbūtību, ka loksnes saruks vai izbalēs (ja tās nokrāsosies). Tomēr, tik bieži, cik bieži jums vajadzētu mazgāt savas loksnes, tagad varētu būt gudrs laiks ieguldīt baltās vai gaišās krāsas loksnēs, kurām būs minimāli jūtama izbalēšana.
Sintētiskā auduma vai zīda loksnes var tīrīt ik pēc divām nedēļām. Loksnes, kas izgatavotas no zīda vai sintētiskiem audumiem, piemēram, poliestera un neilona, efektīvāk atgrūž mitrumu nekā kokvilna, taču tas viņiem nepērk daudz papildu laika, mazgājot šīs loksnes ik pēc divām nedēļām.
Lai notīrītu sintētiskā auduma loksnes, izskalojiet tās normālā mazgāšanas ciklā ar siltu vai (ideālā gadījumā) karstu ūdeni un vidēju vai lielu karstumu sausā ciklā. Zīda loksnēm atkarībā no kopšanas instrukcijām nomazgājiet tās ar rokām, trīs līdz piecas minūtes mīcot ar roku lielā spainī, kas sastāv no auksta ūdens, kas sajaukts ar zīdam draudzīgu mazgāšanas līdzekli (piemēram, Woolite for Delicates Care), pēc tam viegli izvelciet tos. izžāvējiet un izžāvējiet tos, vēlams saulainā dienā, lai paātrinātu žāvēšanas laiku. Ja zīda loksnes var mazgāt veļas mašīnā un žāvēt, veiciet maigu mazgāšanas ciklu ar aukstu ūdeni un pēc tam nosusiniet ar mašīnu zemā siltumā.
Notīriet spilvendrānas katru nedēļu. Netīrumi, kosmētikas paliekas un eļļa no ādas vai matiem, nemaz nerunājot par putekļu ērcītēm no pašas guļamistabas, katru nakti tiek pārnesta uz jūsu spilvendrānu, neatkarīgi no jūsu gulēšanas stāvokļa. Turpinot gulēt uz netīras spilvendrānas nakti pēc nakts, jūsu ādai ir nodevas, aizsprostojot poras un potenciāli izraisot vai pasliktinot pūtītes.
Lai pārliecinātos, ka galvu noliekat uz tīras virsmas, nomazgājiet spilvendrānas visi auduma veidi reizi nedēļā:
• Veiciet kokvilnas un sintētisko lokšņu normālu mazgāšanas ciklu ar siltu vai karstu ūdeni un bez smaržvielām šķidru veļas mazgāšanas līdzekli (pulveri var atstāt atlikumus, kas var kairināt sejas ādu), un pēc tam veiciet sausu ciklu zemā siltumā. Žāvējot spilvendrānas, izvairieties no žāvētāja palagiem; tie parasti satur mīkstinošus līdzekļus, kas var kairināt sejas ādu.
• Zīda spilvendrānām, atkarībā no kopšanas instrukcijām, mazgājiet tās ar rokām vai mazgājiet ar mašīnu tāpat, kā mazgātu zīda palagus, pēc tam tos nožāvētu gaisā vai žāvētu mašīnā zemā siltumā.
• Ja mazgājat apdrukātas vai krāsainas spilvendrānas, pirms mazgāšanas pagrieziet tās no iekšpuses, lai saglabātu to modeli un nokrāsu.
Ja izmantojat augšējo lapu, katru mēnesi mazgājiet segu segas. Ja jūs gulējat ar augšējo lapu, kas iestiprināta starp jums un jūsu segu, pietiek ar ikmēneša mazgāšanu, lai līdz minimumam samazinātu baktēriju uzkrāšanos jebkura auduma segas pārvalkos. Lai notīrītu, sasprādzējiet vai aizzīmogojiet segas pārvalku, pēc tam ar normālu mazgāšanas ciklu izvelciet to veļā ar aukstu ūdeni ar ātrāko iespējamo centrifūgas ātrumu. Atkarībā no kopšanas instrukcijām vāku žāvē ar mašīnu vai nosusina ar nelielu karstumu, lai mazinātu saraušanos. Ja jums ir zīda segas pārvalks, mazgājiet to ar rokām, tāpat kā mazgātu zīda palagus, pēc tam ļaujiet segas pārvalkam nožūt gaisā, vēlams ārpus telpām, lai ātrāk nožūtu.
… bet, ja neizmantojat augšējo lapu, segas pārvalkus mazgājiet katru nedēļu. Uz segas segas virsējā loksne, mikroorganismi un alergēni tiek savākti ātrāk, tāpēc jūs vēlēsities attiecīgi pielāgot tīrīšanas grafiku. Nomazgājiet tos katru nedēļu, izmantojot tās pašas mazgāšanas un žāvēšanas instrukcijas, kas iepriekš ieteiktas segas pārvalkiem.
Katru nedēļu mazgājiet matraču pārvalkus. Tāpat kā segas pārvalkiem, arī matrača pārvalka piestiprināšana, kas viegli mazgājama, ir lielisks veids, kā samazināt eļļas, putekļu un patogēnu daudzumu uz paša matrača un pagarināt tā kalpošanas laiku, kamēr pats pārvalks tiek mazgāts. nedēļā. Pavelciet matrača pārvalku uz augšu vai nofiksējiet to, pēc tam nomazgājiet un nosusiniet ar tām pašām mazgāšanas un žāvēšanas instrukcijām, kas ieteicamas segas pārvalkiem.
Ja jums ir mājdzīvnieki, mazgāt palagus un spilvendrānas divas reizes nedēļā. Kad kaķu vai suņu draugi regulāri piegulē jūsu gultā, jūs vēlaties tīrīt palagus un spilvendrānas biežāk nekā parasti. Divreiz nedēļā palīdz rūpēties par papildu mikroorganismiem, kā arī par alergēniem, piemēram, mājdzīvnieku blaugznām, kuras pūkaini draugi izseko jūsu gultā. Lai padzītu šīs uzkrāšanās, sāciet visu audumu veidu palagus un spilvendrānas, izmantojot sausu ciklu bez karstuma (ar žāvētāja palagu), lai noņemtu lolojumdzīvnieku matus. Pēc tam izmantojiet audumam raksturīgās mazgāšanas un žāvēšanas instrukcijas, kas iepriekš ieteiktas jūsu gultas veļai, bet izvēlieties karstākos ūdens un žāvētāja siltuma iestatījumus, kas atļauti kopšanas instrukcijās, lai nodrošinātu mājdzīvnieku patogēnu iznīcināšanu.
Ja Jums ir alerģija vai veselības vai ādas slimības, mazgājiet palagus un spilvendrānas ik pēc divām līdz trim dienām. Ja jums ir elpošanas slimība, piemēram, astma, alerģija pret putekļu ērcītēm vai citām daļiņām vai jūsu āda ir pakļauta pūtītēm, apsveriet iespēju mazgāt savas palagus un spilvendrānas ik pēc divām vai trim dienām, lai ierobežotu iedarbību uz tiem elementiem, kas var pasliktināt jūsu stāvokli. Jūs varat ievērot audumam raksturīgās mazgāšanas un žāvēšanas instrukcijas, kas izklāstītas iepriekš attiecībā uz kokvilnas, sintētiskām un zīda loksnēm un spilvendrānām, taču mazgāšanas cikla laikā pieturieties pie viegla, bez smaržvielām šķidruma mazgāšanas līdzekļa. Tā kā jūs mazgāsieties biežāk, izmantojiet mazgātāja un žāvētāja ātrās mazgāšanas vai ātrās žāvēšanas iestatījumus (vai līdzvērtīgu īsāko ciklu), lai samazinātu tīrīšanas laiku un enerģijas izmaksas.