Ikviens, kuram nepatīk, ka tradicionālā modinātāja vai viedtālruņa kliegšana traucē miegu, var sapņot par vieglāku, dabiskāku dienas sākumu. Lai šo sapni piepildītu, apsveriet saullēkta modinātāju. Šīs vienkāršās ierīces pie gultas izmanto kopēju spuldzi, lai atdarinātu rītausmu, mudinot jūs viegli pamodināt. Šī organiskākā rašanās metode var labāk atbilst jūsu diennakts ritmam - bioloģiskajam miega un pamošanās ciklam -, lai palīdzētu jums efektīvāk darboties dienas laikā un būtu pielāgota atpūtai vakarā.
Apsveriet vēl vienu iespējamo priekšrocību; saullēkta modinātājs var kļūt mazāk atkarīgs no viedtālruņa. Ja jūs pašlaik izmantojat trauksmi, lai pamostos, jums var būt tendence koncentrēties uz to pirms gulētiešanas, un pētījumi liecina, ka pārāk daudz ekrāna ritināšanas naktī var traucēt miegu.
Lai saprastu, kā darbojas šie rīta brīnumi, lasiet tālāk. Jūs varat arī uzzināt, kāpēc zemāk uzskaitītie modeļi ir vieni no labākajiem saullēkta modinātājiem tirgū.
- LABĀKĀ KOPĀ: Philips SmartSleep HF3520 / 60 modināšanas gaisma
- Labākais sprādziens: hOmeLabs Sunrise modinātājs
- ATJAUNINĀT PICK: Philips SmartSleep savienotā miega un pamošanās gaisma
- LABĀKAIS GUDRĀS TEHNIKA: heimvision Saullēkta modinātājs
- Labākais skaņām: Lūka Atjaunot saullēkta modinātāju maigai pamodināšanai
- LABĀKAIS DAUDZFUNKCIONĀLS: Modināšanas gaismas modinātājs ar Saullēkta simulāciju
- Labākais bērniem: LittleHippo Mella ir gatava bērnu trenerim
Kas jāņem vērā, izvēloties labāko Saullēkta modinātāju
Lai izmantotu saullēkta modinātāju, vienkārši iestatiet to uz laiku, kuru vēlaties pamodināt, un tad tas sāks izstarot progresējošu gaismu, simulējot rītausmu, parasti 15 līdz 60 minūtes pirms šī laika. Papildus šai funkcionalitātei, apsverot tādas funkcijas kā spilgtums, krāsu temperatūra, gaismas avots un trauksmes signāli, kad iegādājaties sev piemērotāko saullēkta modinātāju.
Spilgtums
Daži cilvēki vēlas pamosties ar spilgtu gaismu, bet citi var vēlēties maigāku gaismas līmeni, kas precīzāk imitē saullēktu. Par laimi, labākajiem saullēkta modinātājpulksteņiem ir daudz spilgtuma iestatījumu, lai jūs varētu pielāgot savu rīta pieredzi, savukārt modeļi ar mazāku pielāgošanu joprojām piedāvā divas vai trīs iestatījumu izvēles iespējas.
Krāsu temperatūra
Krāsu temperatūra attiecas uz pulksteņa izstaroto pigmentēto gaismas nokrāsu, ko mēra ar metriku, kas pazīstama kā Kelvins (K). Mēģinot atdarināt saullēktu, daži trauksmes signāli rada dzeltenīgi oranžas nokrāsas un pat var mainīties uz sarkanīgu nokrāsu; citi ir vairāk līdzīgi parastās spuldzes baltai nokrāsai. Tas ir personīgo vēlmju jautājums, taču ir vērts ņemt vērā pieejamo toņu spektru, meklējot sev labāko rītausmas simulatoru.
Gaismas avots
Divas visbiežāk izmantotās spuldzes, ko izmanto saullēkta modinātājpulksteņos, ir gaismas diode (LED) un halogēns. Lielākā daļa izmanto LED spuldzes, jo tās var mainīt krāsu, izstaro mazāk siltuma un kalpo ilgāk. Halogēnās spuldzes mēdz atbrīvot spilgtāku gaismu un iemest tradicionālāku dzeltenu nokrāsu. Tiem, kas dod priekšroku halogēna spuldžu siltās gaismas kvalitātei un krāsu temperatūrai, būs mazliet jāpavada, lai atrastu saullēkta modinātāju, kas tos izmanto.
Laika displejs
Papildus rītausmas simulācijai saullēkta modinātājpulksteņi parāda arī pareizo laiku, un dažādi ražotāji to dara dažādos veidos. Dažos signālos laika displejs nav aptumšojams; cipari spīd spoži visas nakts garumā. Lai gan daži var novērtēt pastāvīgi redzamo laika rādīšanu, tas varētu traucēt citiem. Laika displejs, kas pielāgojas mainīgajam gaismas līmenim telpā, var uzlabot nakts pieredzi un no rīta nodrošināt dabiskāku saullēkta simulāciju. Novērtējot laika rādīšanu, paturiet prātā savu personīgo komfortu.
Skaņas un trauksmes signāli
Saullēkta modinātājpulksteņi, lai pamodinātu gulētājus, nepaļaujas tikai uz gaismu, kā arī piedāvā virkni skaņu un modinātāja signālu. Lielākā daļa labāko saullēkta modinātāju piedāvā piecu līdz septiņu skaņu izvēli, parasti iekļaujot putnus, pludmales viļņus un balto troksni. Daudziem modeļiem ir arī saderība ar FM radio, un daži no tiem darbojas kā skaņas mašīna un saullēkta modinātājs.
Regulējams taimeris
Katram saullēkta trauksmes signālam ir atšķirīgs laiks, līdz kuram saullēkts (un saulriets, ja piemērojams) ilgs, parasti no 15 līdz 30 minūtēm. Daži cilvēki var vēlēties vēl ilgāku laiku, lai atpūstos gultā ar savu simulēto saullēktu. Par laimi, šis aspekts ir regulējams dažos no labākajiem saullēkta modinātājiem.
Saulrieta iezīme
Pulkstenis, kas atdarina ne tikai saullēktu, bet arī saulrietu, varētu vēl vairāk regulēt jūsu diennakts ritmu, palīdzot ķermenim atjaunoties bioloģiski dabiskā stāvoklī un, iespējams, veicināt regulārāku miega režīmu. Daži saullēkta modinātāji piedāvā saulrieta funkciju, kas nakts režīmam palīdz nomierinošas skaņas un lēnām samazinošu gaismu.
Mūsu labākās izvēles
Zemāk uzskaitītie saullēkta modinātāji tiek uzskatīti par labākajiem tirgū. Modeļi tika izvēlēti pēc kvalitātes, ņemot vērā iepriekš aprakstītās funkcijas un funkcijas, lai palīdzētu jums izvēlēties pareizo produktu un pamodināt savu ceļu.
Philips SmartSleep HF3520 / 60 modināšanas gaisma
Ja jūs cerat patiesi pielāgot to, kā celaties un spīdat, apsveriet visas funkcijas, kuras varat kontrolēt, izmantojot šo Philips modeli. Tas ļauj jums modificēt maksimālo spilgtumu un izvēlēties krāsu temperatūru, kas no sarkanā mirdzuma var kļūt par dzeltenīgu nokrāsu. Ir arī saulrieta simulācijas funkcija, kas palīdz ķermenim gulēt dienas beigās.
Varat arī izvēlēties no piecām nomierinošām trauksmes skaņām, kuru skaļums pakāpeniski palielinās, kā arī FM radio. Kad jums ir nepieciešams papildu shuteye, funkcija “pieskarties, lai atliktu” apklusinātu skaņas. Viens potenciāls SmartSleep trūkums ir tas, ka, lai gan displejs aptumšo un izgaismo, reaģējot uz gaismas līmeni telpā, laika cipari nav pilnībā aptumšojami. Šie nemitīgi kvēlojošie skaitļi var traucēt gulētājiem, kuri dod priekšroku pilnīgai tumsai, taču tiem, kam nav iebildumu pret skaitļiem, var būt patīkami noregulēt savu simulēto saullēktu ar šo kvalitatīvo pulksteni.
hOmeLabs Sunrise modinātājs
Lai ērti sasveicinātos ar dienu, kas neizjauks banku, apskatiet pieejamo cenu hOmeLabs Sunrise Modinātājs. Tas piedāvā trīs dažādus spilgtuma iestatījumus, trīs atlikšanas iespējas un dabas iedvesmotu skaņu kolekciju, tostarp putnu dziesmas un okeāna viļņus, kā arī FM radio. Pulksteņa LED gaisma var dubultoties arī kā nakts lampiņa, un kā unikāls dekoratīvs aspekts korpuss var mirdzēt astoņos dažādos spilgtos toņos, padarot krāsaināku gulēšanas laiku gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Philips SmartSleep savienotā miega un pamošanās gaisma
Ja jūs cerat savā gultā ienest gan augsto tehnoloģiju, gan spa iedvesmotas īpašības, jūs varētu pārsteigt Philips SmartSleep savienotā miega un pamošanās gaismas terapijas lampa. Šim modelim ir lietotne SleepMapper, lai pielāgotu trauksmes tēmas un četru dažādu krāsu saullēktu izvēle - diapazons no dzeltenas līdz sarkanai, lai personalizētu jūsu rītu. Ir arī AmbiTrack sensors, kas nosaka temperatūru, mitrumu, troksni un gaismu jūsu telpā, un pēc tam iesaka pielāgojumus labākai pieredzei.
Tie, kuriem ir grūti aizmigt, var novērtēt saulrieta funkciju, kā arī unikālu elpošanas vingrinājumu RelaxBreathe, kas paredzēts relaksācijai. Ja jūsu mājā rodas strāvas padeves pārtraukums, tā tiks aktivizēta. USB uzlādes ports ierīču sulai miega laikā; un AUX doku skaļruni, lai jūs varētu atskaņot mūziku arī no viedtālruņa.
heimvision Saullēkta modinātājs
Tehniski lietpratīgi tipi, kuri cer paplašināt viedās mājas funkcionalitāti, piesakoties modināšanas un gulētiešanas režīmam, varētu vēlēties apskatīt HeimVision Sunrise modinātāju. Tas darbojas ar Amazon Echo un ir saderīgs ar Google Assistant, lai jūs varētu vienkārši diktēt vēlamo gaismas un skaņas līmeni; lietotne Smart Lift ļauj modināt modinātāju arī caur tālruni.
Izvēlieties kādu no 20 spilgtuma iestatījumiem un 7 dažādām skaņām, ieskaitot balto troksni un Havaju viļņus, lai pielāgotu savu mākslīgo saullēktu brīvroku režīmā. Ir arī nomierinoša saulrieta simulācija. Un jūs pat varat iestatīt vairākus trauksmes signālus visas dienas garumā, lai atgādinātu, kad vajadzētu ieturēt pārtraukumu un izslēgt nakti.
Lūka Atjaunot Sunrise modinātāju maigai pamodināšanai
Tie, kuriem pamodoties vissliktākā skaņas trauksme ir nedabiska, var izlīgt ar rītu, izmantojot Hatch Restore. Šī saullēkta trauksme piedāvā vairāk nekā 30 dabiski rosinošas skaņas ar tādiem nosaukumiem kā “Hiking in the Dawn” un “Tropical Rorning”, izmantojot bezmaksas lietotni Companion Hatch. Ir arī miega meditācijas un stāsti pirms gulētiešanas, lai palīdzētu atpūsties pirms gulētiešanas.
Varat arī noformēt saullēkta modinātāja krāsu funkcijas, izvēloties kādu no 22 toņiem, piemēram, aveņu un persiku. Lai veiktu pilnīgu pielāgošanu, savienojiet gaismu ar skaņām katrai jūsu ikdienas darbībai. Kad esat visu pielāgojis, vienkārši pieskarieties vienībai, lai sāktu opcijas. Hatch Restore piedāvā novatorisku veidu, kā personalizēt miega un nomoda stilu ar krāsu, gaismu un skaņu.
Modināšanas gaismas modinātājs ar Saullēkta simulāciju
Ja no modinātāja vēlaties vairāk nekā saullēkta simulāciju, apskatiet šo Morning Ray modeli. Protams, tam ir stabilas modināšanas funkcijas, tostarp sešas dabiskas trauksmes skaņas, piemēram, lietus un sārts troksnis, un 30 minūšu saullēkts pirms trauksmes. Bet tas piedāvā arī bezvadu bluetooth savienojumu, lai pieslēgtos tālrunim un pārvērstos par skaļruni, ļaujot jums, klausoties dienu, klausīties mūziku un aplādes. Turklāt modinātājs darbojas kā lasīšanas lampa pie gultas un lepojas ar ērtu USB pieslēgvietu jūsu uzlādes vajadzībām.
LittleHippo Mella ir gatava bērnu trenerim
Veselīgu miega paradumu noteikšana maziem bērniem ir svarīga vecāku daļa, un MELLA Ready to Rise bērnu miega treneris ir paredzēts, lai atvieglotu šo darbību. Pusstundu pirms iestatītā trauksmes pakāpeniski ir dzeltens saullēkts, un tad, kad ir pienācis laiks pamosties, tas mirgo zaļā krāsā (iet!). Neuztraucieties, ir trīs bērniem draudzīgas, modināšanas skaņas, kuras var iestatīt arī kā skaņas signālu.
Sešas nakts krāsas, tostarp sarkana, zili zaļa un violeta, palīdz mazajiem ļauties gulētiešanas režīmā un darbojas arī kā nakts gaisma. Atbilstošās pretvēja skaņas ietver balto troksni, okeāna viļņus un šūpuļdziesmas. Ir pat taimeris, ko var izmantot taimautiem, aktivitātēm un miega laikam. Pat seja pulksteņa priekšpusē ir paredzēta, lai pievilinātu jauniešus.
Priekšrocības, kas pieder Sunrise modinātājam
Saullēkta modinātājpulksteņu mērķis ir atjaunot dabisku pamošanās veidu, izmantojot maigu pakāpenisku gaismas celšanos rītausmā. Saullēkta modinātāji var palīdzēt uzlabot jūsu diennakts ritmu vai miega / pamošanās ciklu. Šo gultas labumu priekšrocības var būt:
- Miega grafika normalizēšana. Saullēkta trauksme var palīdzēt jūsu miega / pamošanās ciklam atgriezties uz pareizā ceļa, atgriežoties pie pamata bioloģiskā pamošanās veida saullēktā. Izlabojot diennakts ritmu, jūs varat gulēt daudz mierīgāk, mazāk paļauties uz kofeīnu, lai dienas laikā paliktu nomodā, un pat, iespējams, piedzīvotu mazāku stresu, kas veicina jūsu imūnsistēmu.
- Kļūstot mazāk atkarīgam no viedtālruņa. Daudzi cilvēki nenoliek tālruni, kamēr nav aizvēruši acis, lai dotos gulēt, un pēc tam pēc otrās pamošanās sasniedz to, patiesībā bieži uzstādot modinātāju tālrunī. Saullēkta trauksme var palīdzēt tiem, kuri cer samazināt atkarību no potenciāli stimulējošām ierīcēm.
- Pamodos nepiespiestāk. Rāpšanās no gultas pēc nemitīga pīkstiena skaņas var būt nepatīkama, pat satraucoša. Kad gaisma pamazām piepilda jūsu guļamistabu un apgaismojumu pavada dabiskas skaņas, pamošanās var būt mierīgāka pieredze, lai dotu mierīgāku sākumu jūsu dienai.
Bieži uzdotie jautājumi par saullēkta modinātājiem
Saullēkta modinātāji var būt jauns jēdziens daudziem cilvēkiem, tādēļ, ja vēlaties iegūt vairāk informācijas, skatiet zemāk atbildes uz bieži uzdotajiem jautājumiem par šīm noderīgajām ierīcēm.
J. Kas ir saullēkta modinātājs?
Saullēkta modinātājs ir ierīce pie gultas, kas nodrošina alternatīvu tradicionālajam modinātājam, izmantojot pakāpeniski pieaugošu gaismu, nevis pēkšņu skaņu.
J. Kā darbojas saullēkta modinātājs?
Saullēkta trauksmes signāli parasti tiek pievienoti kontaktligzdai un ir aprīkoti ar spuldzi. Iestatiet modināšanas laika pulksteni, un tas sāks izstarot vāju gaismu jebkur no 15 līdz 90 minūtēm iepriekš, palielinot intensitāti, lai atdarinātu dabisko saules gaismu. Šis pakāpeniskais gaismas pieaugums organiskākā veidā atvieglos jūsu ķermeni no rīta un pamodinās jūs kā atsvaidzinātu, nevis grūstošu trauksmes signālu.
J. Kā es varu iestatīt savu saullēkta modinātāju?
Lielākajai daļai zīmolu saullēkta modinātāja iestatīšana ir līdzīga tradicionālā modinātāja iestatīšanai: atzīmējot pluszīmes (+) un mīnus (-) pogas, līdz pienākat savam pamošanās laikam. Daži modeļi ļauj kontrolēt šos iestatījumus lejupielādējamās lietotnēs vai viedā palīga funkcijās.