Mēs kļūstam vecāki. Katru dienu 10 000 Baby Boomers pārvēršas par 65 daļām no milzīgas pārmaiņas Amerikā, jo 79 miljoni Boomers sāk gājienu savos turpmākajos gados. Bet negaidiet, ka viņi ienāks pansionātos. "Gandrīz 83 procenti Boomers saka, ka vēlas" novecot vietā "," saka Eimija Levnere, dzīvojamo kopienu vadītāja AARP, vecāku amerikāņu aizstāvības grupas. Citiem vārdiem sakot, cilvēki vēlas palikt savās mājās, kamēr vien viņi var.
Ja jūs esat viens no šiem iedzīvotājiem vai tuvojieties tam (vai jums ir vecāki, kas ir), ir daudz mazu un lielu izmaiņu, kuras varat veikt, lai jūsu mājas turpmākajos gados būtu drošas, ērtas un pilnībā patīkamas.
1. Ierobežojiet soļus
Ērta piekļuve mājai un no tās ir svarīga iezīme jebkurā mājā. Bet vecāka gadagājuma māju īpašniekiem, īpaši tiem, kas cieš no mobilitātes problēmām, tas ir vissvarīgākais. Ja plānojat atjaunot mājas ārpusi, eksperti iesaka mēģināt izdomāt ieeju bez kāpnēm. Tam nav jāizskatās pēc handikapa uzbrauktuves; ja ir vietas, pieeja var būt vienkārši jauks slīpums līdz durvīm. Ja jūs ievietojat uzbrauktuvi vai pat pievienojat gājēju celiņus vai klājus, apsveriet iespēju izmantot neslīdošus materiālus. Un, ja jūs neko vairāk nevarat izdarīt, vismaz plānojiet ārdurvis bez sliekšņa, lai samazinātu paklupšanas risku.
2. Ejiet ar zemu apkopi
Kad pienāks laiks nomainīt ārējos materiālus, izvēlieties tādus izstrādājumus, kuriem nepieciešama neliela apkope vai nav nepieciešama kāda no tiem, piemēram, vinila apšuvums, metāla jumta segums un salikta ieklāšana. Šie produkti piedāvās divas labas izskata un ilgstošas veiktspējas priekšrocības. Arī ainavu uzturēšanu var samazināt, izvēloties vietējos augus un uzstādot sprinkleru sistēmu, kas aktivizēta ar laiku.
3. Uzlabojiet ērtības
Virtuvē uz veltņiem uzstādiet skapjus ar izvelkamiem plauktiem, lai vieglāk piekļūtu iekšpusē esošajiem priekšmetiem. Un izvēlieties atvilktnes, nevis pamatskapjus. Tie atvieglos satura izgūšanu, nenokļūstot skapju aizmugurē. Apsveriet iespēju ievietot trauku mazgājamo mašīnu 12 collu attālumā no grīdas, lai samazinātu liekšanos. Ja vēlaties uzstādīt ēdināšanas leti, plānojiet tās sēdvietu no 29 līdz 30 collas no grīdas - augstumā, kas ir ērts pusdienu krēsliem, nevis bāra krēsliem.
4. Izvēlieties Viedās ierīces
Mūsdienu ražotāji turpina veikt novatoriskus dizaina uzlabojumus programmējamās un viedajās ierīcēs, piemēram, krāsnīs, kas ieslēdzot jūs brīdina ar pīkstienu vai kurām ir ieslēgtas vadības ierīces, saka Levners. Tie var būt reāla palīdzība vecāku māju īpašniekiem, jo viņu redze pasliktinās vai viņi mazliet aizmirst par to, vai viņi ir izslēguši krāsni. Mājas automatizācija ir vēl viena svarīga novecošanās uzlabojumu sastāvdaļa; sensori un taimeri var uzraudzīt māju sistēmas, lai brīdinātu māju īpašniekus, kā arī aprūpes un drošības nodrošinātājus par iespējamām problēmām.
5. Droši mazgājies
Ja jums ir duša, apsveriet iespēju nomainīt to ar nulles klīrensa dušu, kurā nav sliekšņa vai solis sarunām, saka Levners. Ieteicams pievienot arī izkārnījumus. Nomainiet savu tualeti ar komforta augstuma modeli; tas ir tikai nedaudz augstāks nekā parasti - vairāk atbilst standarta ēdamistabas krēsla sēdekļa augstumam, un ir vieglāk apsēsties un no tā piecelties. "Pievienojiet dažus labi novietotus stieņus, uz kuriem jūs varat paķert, lai noturētu sevi vai paceltu sevi taisni," saka Torijs Goldhammeris, ergoterapeits un sertificēts vietējās novecošanas speciālists (CAPS), Nacionālā sertifikāts. Mājas celtnieku asociācija.
6. Ejiet brīvroku režīmā
Gan virtuves, gan vannas jaucējkrāniem apsveriet armatūru, kas nodrošina pieskāriena vai brīvroku darbības priekšrocības. Virtuvei izvēlieties jaucējkrānu ar izvelkamu snīpi, lai tīrīšana un pārtikas sagatavošana būtu ērtāka. Vannā izvēlieties jaucējkrānu, kas var kontrolēt temperatūru, lai samazinātu apdegumu risku.
7. Novietojiet metamo paklājus
Izvairieties no maziem paklājiem, jo tie ir "lieli paklupšanas draudi", saka Levners. Ja jūs uzstājat uz apgabala paklājiem, meklējiet tos ar sānslīdes izturīgu pamatni. Vai vēl labāk, dodieties ar paklāju, kas aptver visu istabu. Ir daudz jauku, jaunu slaidu noturīgu grīdas segumu, kuriem ir lielāka tekstūra, "un kas joprojām izskatās lieliski," viņa saka.
8. Apgūstiet kāpnes
Ja jums ir otrais stāvs, kāpnes ir neizbēgamas, taču tās joprojām var padarīt lietotājam draudzīgākas. Pārliecinieties, ka tie ir pārklāti ar slīdēšanai izturīgu materiālu, un, ja iespējams, uzstādiet otru margu uz pretējās sienas. Apsveriet iespēju atrast krēslu kāpņu pamatnē vai augšpusē, lai cilvēki pēc kāpiena vai nolaišanās varētu nostabilizēties.
9. Iedarbiniet apgaismojumu
Mūsu vecums kļūst sliktāks, tāpēc ir svarīgi uzlabot apgaismojumu, kur vien iespējams. Viens no labākajiem risinājumiem ir “slāņveida apgaismojums”, saka Goldhammer, kur apkārtējās vides, uzdevumu, fokusa un dekoratīvo armatūru kombinācija atbilst dažādām prasībām. Neaizmirstiet pievienot vairāk apgaismojuma sarežģītās, bieži tumšās vietās, piemēram, kāpnēs un koridoros, kā arī vannas istabās un virtuvēs, kur visnoderīgākais būs uzdevumiem atbilstošs apgaismojums. Apsveriet iespēju pievienot vairāk gaismas slēdžu ārpus telpām un paaugstināt kontaktligzdas ērtākam augstumam.
10. Pirmā stāva galvenā guļamistaba
"Ja jūs veicat lielu remontu, pārliecinieties, ka apakšējā līmenī ir guļamistaba, kas nākotnē varētu kļūt par galveno guļamistabu," saka Wid Chapman, arhitekts un grāmatu līdzautors. Mājas dizains novecojošā pasaulē un Dzīvošana bez palīdzības. Istaba var dubultoties kā viesu istaba tagad vai pat deniņš, iesaka Čepmens. Bet aprīkojiet istabu tā, lai nākotnē, ja jūs vai jūsu laulātais vairs nevarētu vienoties par kāpnēm, jūs varētu padarīt šo pirmā līmeņa istabu par savu guļamistabu.