Kad dienas kļūst īsākas un naktis kļūst vēsākas, Old Man Winter gatavojas pūst šņācošu sniegu pa visiem mūsu klājiem un piebraucamajiem ceļiem.
Mūsu mājā tas nozīmē, ka mēs notīrām putekļus no sniega lāpstām un pārvietojam tos pie āķiem, kas atrodas vistuvāk garāžas durvīm. Tā nu notiek, ka esmu precējusies ar sertificētu ergonomikas speciālistu, tāpēc esmu labi apmācīta “pareizās sniega šķūrēšanas tehnikās”.
Pirms došanās ceļā, lai notīrītu ceļu uz pastkasti, izmantojiet mūsu mājsaimniecības drošības virsnieka norādījumus un pasargājiet sevi no sasprindzinājuma un traumām.
Pirms sākat:
1. Izvēlieties pareizo lāpstu. Lāpsta ar ergonomiski izliektu un / vai regulējamu rokturi palīdzēs atturēt sevi no ievainojumiem.
2. Iesildīties. Veltiet apmēram 10 minūtes, lai asinis plūst, veicot nelielu kardiovaskulāru vingrinājumu, piemēram, gājienu vietā, un izstiepiet muskuļus, pirms sākat šķūrēt sniegu.
3. Plāno stumt sniegupretstatā tā pacelšanai, ja iespējams.
Ja jums ir jāpaceļ sniegs, izmantojiet pareizus ergonomiskus celšanas paņēmienus:
- Vienmēr vērsieties pret sniegu, kuru plānojat noņemt, turot gurnus un plecus kvadrātveida.
- pietupieties, saliekot ceļus, lai nokļūtu zemāk, un pacelšanai izmantojiet kāju muskuļus, nevis muguru. Ja kājas ir nogurušas, jūs to darāt pareizi.
- Bieži vien izņemiet mazas summas, nevis vienlaikus lielas.
- Turiet vienu roku pēc iespējas ērtāk asmens tuvumā, bet otru roku novietojiet uz roktura.
- Ejiet uz jaunu vietu, lai noglabātu sniegu (nevis to sasniegtu vai mestu).
- Ja jums ir jāmet sniegs, to negrieziet. Drīzāk dodieties virzienā, uz kuru vēlaties, lai sniegs ietu, turot kājas vērstas uz to, kur jūs metat.
Paturi prātā:
Šķūrējot sniegu, noteikti veiciet biežus pārtraukumus (apmēram ik pēc 15 minūtēm), lai nepārslogotos. Izstiepiet rokas, plecus un muguru un iedzeriet ūdeni. Tāpat kā ar jebkuru stingru vingrinājumu, ir svarīgi saglabāt hidratāciju. Un neļaujiet sniegam uzkrāties, pirms sākat to noņemt. Daudz vieglāk ir pārvietot nelielu sniega daudzumu bieži, nekā vienlaikus pārvietot lielu daudzumu sniega. Tātad lāpstu agri un bieži. Un tad dodieties iekšā pēc tases karstas šokolādes. Ņem to, vecīt, Ziema.
Lai uzzinātu vairāk par sniega tīrīšanu, apsveriet:
Ātrs padoms: sniega pūtēju drošība
Kā: uzturēt sniega pūtēju maksimālajai veiktspējai
Pirms pirmās pārslu krišanas iegādājieties sniega pūtēju