Garas darba dienas, slikta stāja un neatbalstošs biroja krēsls ir recepte muguras sāpēm. Tiem, kas daudz laika pavada pie rakstāmgalda, ergonomiska biroja krēsla iegāde var būt labākais veids, kā novērst sāpošo muguru.
Ergonomiski biroja krēsli ir paredzēti, lai nodrošinātu komfortu un atbalstu, lai jūs iestātos produktīvā darba dienā, vienlaikus novēršot vai mazinot muguras sāpes. Labākais biroja krēsls muguras sāpēm piedāvā ergonomisku atbalstu, lai saglabātu optimālu mugurkaula izkārtojumu un pareizu stāju.
- LABĀKĀ KOPĀ: Duramont Ergonomic Regulējams biroja krēsls
- Labākais sprādziens: Hbada biroja darba galda priekšsēdētāja
- ATJAUNINĀT PICK: Gabrylly Ergonomic Mesh biroja krēsls
- ĒRTĀKAIS: Hbada ergonomisks, augstais muguras datoru krēsls
- LABĀKAIS NOLIEKUMS: BOSSIN spēļu krēsls ar kāju balstu un balstu
- LABĀKAIS RITINĀŠANA: DRAGONN by VIVO Ergonomiskā ceļgala krēsls
- LABĀKAIS BUMBU KRĒSLS: Gaiam Classic Balance Ball Exercise ergonomiskais krēsls
- LABĀKĀ LIELĀ UN ZIŅA: Sadie Big un Tall biroja datoru krēsls
Kas jāņem vērā, izvēloties labāko biroja krēslu muguras sāpēm
Biroja krēslā mēs varam pavadīt tikpat daudz stundu kā gultā, tāpēc funkcionāls un ērts krēsls ir vērtīgs ieguldījums. Labi izgatavots krēsls palīdz atbalstīt garas darba dienas, taču tā priekšrocības ievērojami palielinās arī pēc pulksteņa laika. Galu galā muguras sāpes no zemas kvalitātes krēsla neapstājas, kad beidzas darba diena. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, iepērkoties par labāko biroja krēslu muguras sāpēm.
Materiāls
Audums, siets, vinils, āda un mākslīgā āda ir izplatīti biroja krēslu materiāli. Acs ir budžetam draudzīga un ļoti elpojoša iespēja. Tas ir viegls un ērts materiāls, kas uztur salīdzinoši vēsu, taču tam nav klasiska izskata tādu materiālu kā āda.
Klasiskā āda ir izturīga un skaista, taču tā ir dārgāka un mazāk elpojoša. Mākslīgā āda un vinils var izskatīties kā āda, taču šie materiāli ir daudz pieejamāki. To izturība būs atkarīga no kvalitātes, taču tos ir viegli tīrīt un tie ir pieejami dažādās krāsās.
Audums ir vēl viena iespēja, kurai ir vairākas krāsas un stili. Tas var būt elpojošāks par gludiem materiāliem, piemēram, ādu un vinilu. Bet auduma tekstūras dēļ to var būt grūti notīrīt. Visbeidzot, vislabāk ir izvēlēties materiālu, kas piemērots jūsu komforta vēlmēm, budžetam un stilam.
Tips
Biroja krēsli ir dažādu dizainu. Tiem, kuriem ir nosliece uz muguras sāpēm, ergonomiski krēsli ir populāra izvēle, jo tie ir paredzēti, lai atbalstītu pareizu sēdus pozu. Daudziem citiem biroja krēslu stiliem ir arī ergonomiskas iezīmes.
Vadītāju krēsli ir veidoti tā, lai tie izskatās grezni. Bieži vien viņiem ir augsta mugura ar lielu amortizāciju, un tie ir izgatavoti no smalkākiem materiāliem, piemēram, koka un ādas. Lieli un augsti krēsli ir vēl viena iespēja. Kā norāda nosaukums, šie krēsli ir paredzēti lieliem un gariem cilvēkiem.
Netradicionālāki krēslu veidi ir bumbu krēsli un ceļgaliem krēsli. Bumbu krēsliem parasti ir liela piepūšama bumba, kas atrodas uz pamatnes. Tā kā lietotājiem ir jāiesaista savs pamats, lai līdzsvarotu, bumbiņu krēsli var veicināt taisnu stāju. Ceļa krēslos ir sēdeklis un ceļgala balsts, kas liek lietotājiem sēdēt leņķī nedaudz uz priekšu, samazinot vēlmi slaistīties.
Jostasvietas atbalsts
Jostasvietas atbalsts ir galvenā iezīme, kas jāmeklē ergonomiskos krēslos, īpaši tiem, kas cieš no muguras sāpēm. Jostas balsti veicina taisnu stāju; laba sēdus poza var palīdzēt mazināt spiedienu un sāpes muguras lejasdaļā.
Jostas daļas funkcijas var būt fiksētas vai pielāgojamas. Fiksētie jostas balsti ietver fiksētus spilvenus vai ergonomiskas S formas atzveltnes. Regulējamus jostasvietas balstus var pielāgot individuālajam augstumam un personīgajām vēlmēm. Jostas balstiem var būt arī tādas funkcijas kā apsildāmi vai masāžas spilventiņi, lai nodrošinātu lielāku komfortu.
Pielāgojamība
Pareiza sēdēšanas pozīcija ir atslēga, lai optimizētu komfortu un atvieglotu muguras sāpes. Kvalitatīvs biroja krēsls nav universāls risinājums. Pielāgojamība ļauj krēslu kalibrēt atbilstoši jūsu augumam, stājai un komforta vēlmēm. Tie, kuriem ir lieliska stāja vai minimālas muguras sāpes, var atbrīvoties no fiksēta krēsla. Bet tiem, kam ir sāpoša mugura, regulēšana ir īpašība, ar kuru var plosīties.
Pareizi noregulēts krēsls piedāvā atbalstu mugurai, pleciem, gurniem un kaklam. Krēsliem var būt dažādas pielāgojamas funkcijas. Dažādas skalas un sviras var pielāgot krēsla, roku balstu, galvas balstu un jostas balsta augstumu un leņķi. Dažiem krēsliem ir atzveltnes funkcija, kas ļauj lietotājam atpūsties un atpūsties pārtraukumos.
Komforts
Tiem, kas daudzas stundas pavada biroja krēslā, galvenā prioritāte var būt komforts. Ērts krēsls ne tikai jūtas jauki; šī ērtā sajūta rodas no atbilstoša atbalsta un pareizas izlīdzināšanas. Ergonomiskie krēsli ir veidoti, ņemot vērā ērtības.
Krēslam komfortu var piešķirt virkne funkciju. Ergonomiski veidoti vai polsterēti atzveltnes, roku balsti, galvas balsti un sēdekļu spilveni var padarīt krēslu ērtāku. Daudzi ir arī regulējami, lai pielāgotu krēsla augstumu un leņķi. Papildu komfortu nodrošina tādas funkcijas kā atzveltnes atzveltnes un pagarināmie kāju balsti.
Mobilitāte
Grozāmie un ritentiņi nodrošina kustību vieglumu. Biroja krēslu ar 360 grādu grozāmu ir vieglāk iekāpt un izkāpt, bez nepieciešamības vilkt vai stumt no galda. Tas arī ļauj lietotājiem piekļūt un paķert priekšmetus, piemēram, no kartotēkas vai grāmatu plaukta.
Riteņi atvieglo krēsla pārvietošanu, tuvināšanu un priekšmetu satveršanu, piemēram, krēsla pārvietošanu uz sanāksmju telpu vai papīra lapas satveršanu no blakus esošā printera. Izvēloties biroja krēslu, meklējiet vienmērīgi ripojošus riteņus. Riteņi, kas sasalst un velk, var sagādāt grūtības. Riteņiem vajadzētu gan ripot, gan grozīties, lai krēsls varētu pārvietoties visos virzienos. Dažiem ritentiņiem ir arī bloķēšanas funkcija, kas novērš krēsla ripošanu.
Estētiska
Ergonomiskiem biroja krēsliem ir dažādi stili, materiāli un krāsas. Ir dizaini, kas piemēroti gan mājas studijām, gan profesionāliem birojiem.
Galda krēsls var daudz pateikt par darba vidi. Kaut arī ādas izpildvaras krēsls var izskatīties profesionālāks un nopietnāks, krāsaini krēsli ar rakstiem un dizainu var radīt jautru un ikdienas atmosfēru. Lielākā daļa vietu nevar noiet greizi ar klasisku melnu ergonomisku galda krēslu.
Labākais biroja krēsls jūsu vietai būs atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm, datora galda un dekoru stila. Daudzi ergonomiski biroja krēsli apvieno funkcionalitāti un stilu, lai tas atbilstu individuālajām gaumēm.
Mūsu labākās izvēles
Labākās biroja krēsla labākās izvēles muguras sāpēm ir funkcionālas, netrūkst stila. Apskatiet šo zemāk esošo topu sarakstu, lai atrastu labāko krēslu savai darbvietai.
Duramont Ergonomic Regulējams biroja krēsls
Šis gludais biroja krēsls no Duramon ir ideāli piemērots gandrīz jebkuram birojam vai darbvietai. Gandrīz katrs kontaktpunkts ir regulējams; tam ir jostas balsta augstums un dziļums, 90 līdz 120 grādu atzveltnes slīpums ar regulējamu slīpuma spriegumu, regulējams galvas balsts, regulējams roku balstu augstums un leņķis, un, protams, pneimatiskais sēdekļa augstums.
Krēslu ir viegli salikt un uzstādīt astoņos soļos. Pēc salikšanas tas ir izturīgs krēsls ar 330 mārciņu lielu svaru. Atzveltne ir izgatavota no elpojoša sieta, kas palīdz uzturēt lietotājus ilgu laiku. Tam ir arī grozāma pamatne un vienmērīgi ripojoši skrituļslidu ritentiņi, kas atvieglo pārvietošanos. Vienkāršais melnais dizains ir piemērots jebkuram mājas vai biroja dekoram.
Hbada biroja darba galda priekšsēdētāja
Šis ergonomiskais biroja krēsls piedāvā daudzas funkcijas par pieņemamu cenu. Kā sagaidāms lielākajai daļai ergonomisko krēslu, tam ir regulējams augstums, 360 grādu pagriežama pamatne un apklusināti ritošie riteņi. Ērts sēdekļa spilvens ir izgatavots no augsta blīvuma putām, lai nodrošinātu maigumu un atbalstu.
S veida atzveltne nav regulējama, bet ir paredzēta, lai atdarinātu mugurkaula dabisko līkni, lai piedāvātu atbalstu, un tai ir 120 grādu slīpuma spriegums. Tas ir izgatavots no elpojoša sieta, kas ir elastīgs un ērts. Katra krēsla puse ir aprīkota ar 90 grādu saliekamu roku balstu.
Šim krēslam ir 250 mārciņu svars, un tam ir gluds dizains ar melnu krēslu un baltiem akcentiem; turklāt noapaļoti stūri piešķir tai mūsdienīgu izskatu.
Gabrylly Ergonomic Mesh biroja krēsls
Ar četriem atbalsta punktiem galvai, mugurai, gurniem un rokām šis biroja krēsls ir paredzēts pareizam muguras un jostas daļas atbalstam. Tam ir augsta mugura un S formas ergonomisks dizains, kas veicina pareizu stāju no galvas līdz gurniem. Šim krēslam ir virkne pielāgojamu funkciju. Atzveltne var sasvērties no 90 līdz 120 grādiem, un regulējamajam galvas balstam ir augstuma un leņķa regulēšanas iespēja. Pārvelkamie roku balsti var pielāgoties vienlaicīgi ar krēsla atzveltni, lai sēdētu tuvāk rakstāmgaldam vai pilnībā ieliektu krēslu zem darbvirsmas; roku balsti ietver mīkstu polsterējumu un ir regulējami augstumā.
Šim krēslam ir arī regulējams sēdekļa augstums, grozāma pamatne un vienmērīgi ripojoši PU riteņi.
Krēsla atzveltne un sēdeklis ir pārklāti ar elpojošu, asaru izturīgu sietu, kas nodrošina pilnīgu gaisa plūsmu. Sēdeklis atrodas lielākajā pusē, un tā ietilpība ir 280 mārciņas. Pilnīgi melns dizains apvienojumā ar “peldošo” galvas balstu piešķir šim krēslam mūsdienīgu izskatu.
Hbada ergonomisks, augstais muguras datoru krēsls
Šis spēļu krēsls no Hbada ir paredzēts ērtībai. Tam ir augsta blīvuma sēdekļa spilvens, kas ir mīksts, bet ne pārāk mīksts. Pārāk mīksts spilvens var izraisīt slinkumu, taču šis augsta blīvuma sēdeklis ir ērts un nesabrūk. Augstais atzveltne veicina pareizu izlīdzināšanu, atbalstot muguru un kaklu. Šim krēslam ir noņemams galvas balsts un jostas balsts. Gan galvas balsts, gan jostas spilvens piedāvā mīkstu, regulējamu, polsterētu atbalstu.
Ar regulējamu sēdekļa un roku balstu augstumu, 360 grādu pagriežamiem un ripojošiem ritentiņiem tam ir detaļas, kuras jūs sagaidāt no ergonomiskā biroja krēsla, taču šai opcijai ir arī atzveltnes atzveltne ar 155 grādu atzveltni un polsterēta, izvilkta kāju balsts, lai atgulties un atpūsties. Krēsls ir izgatavots no izturīgas un viegli tīrāmas PU ādas, un tā ietilpība ir 300 mārciņas.
BOSSIN spēļu krēsls ar kāju un galvas balstu
Ar 155 grādu atzveltni un teleskopisku kāju balstu šis biroja krēsls ir ideāls risinājums ērtiem darba pārtraukumiem. Tam ir liels, polsterēts sēdekļa spilvens un dizains ar augstu muguras daļu, kas nodrošina pilnīgu muguras atbalstu. Tas atliecas līdz pat 155 grādiem un tam ir izvelkams kāju balsts. Papildu ērtībai teleskopiskais kāju balsts ir regulējams un polsterēts.
Šim krēslam ir 300 mārciņu ietilpība, un tas ir izgatavots no nodilumizturīgas un gludas PU ādas. Tās augstums ir regulējams, un tam ir 360 grādu pagriežami un daudzvirzienu gumijas PU riteņi. Lai nodrošinātu atbalstu, kā arī komfortu, tajā ietilpst jostas atbalsta spilvens un noņemams kakla atpūtas spilvens. Šis BOSSIN krēsls ir ļoti ērts par salīdzinoši pieņemamu cenu.
DRAGONN by VIVO Ergonomiskā ceļgala krēsls
Ceļa krēsli ir populāra biroja krēslu alternatīva. Tiek teikts, ka uz priekšu vērstā konstrukcija palīdz piesaistīt serdi un uzlabot stāju. Tie ir paredzēti sēdēšanai ideālā leņķī, lai vienmērīgi sadalītu svaru visā jūsu sēdeklī un kājās. Šis ceļojošais krēsls no DRAGONN veicina vertikālu stāju, kas var mazāk nospiest muguru. Augstums ir regulējams, lai atrastu optimālo sēdēšanas leņķi un stāvokli. Gan sēdeklim, gan ceļa spilventiņiem ir 3 collu bieza amortizācija mīkstai sēdēšanas virsmai.
Spēcīgai metāla pamatnei ir 250 mārciņu ietilpība. Šajā krēslā ir arī bloķējami ritošie riteņi. To ir viegli pārvietot, taču bloķēšanas mehānisms ir drošības funkcija, kas novērš krēsla ripošanu, sēžot vai pieceļoties. Melnais dizains ir vienkāršs un visvairāk piemērots jebkuram mājas vai biroja dekoram.
Gaiam Classic Balance Ball Exercise ergonomiskais krēsls
Bumbu krēsli ir vēl viena biroja krēslu alternatīva. Vajadzība līdzsvarot uz bumbas krēsla ir domāta, lai piesaistītu kodolu un veicinātu taisnu stāju. Šis Gaiam lodīšu krēsls palīdz to droši izdarīt. Tam ir noņemama gumijas bumba uz lodīšu turētāja, kas uztur krēslu stabilu. Šis dizains līdztekus aizmugurējam atbalsta stienim neļauj bumbai aizripot vai paslīdēt, kamēr lietotājs sēž.
Šim lodīšu krēslam ir 300 mārciņu svars, un tas ir paredzēts lietotājiem, kuru garums ir no 5 līdz 5 pēdām un 11 collas. Tiem, kas ir garāki, Gaiam pārdod kāju pagarinātājus, lai pievienotu augumu.
Bumbas turētājam ir gludi ritentiņi ar priekšējo bloķēšanas mehānismu. Tas ietver gaisa sūkni un ir viegli montējams. Šajā krēslā ir zila bumba, bet no šī zīmola ir pieejama virkne citu krāsu.
Sadie Big un Tall biroja datoru krēsls
Šim lielajam un augstajam Sadie krēslam ir 400 mārciņu svars un ērts plats sēdeklis. Sēdekļa dziļums ir 20,9 collas, un sēdekļa un atzveltnes platums ir 22 collas. Tam ir izturīga konstrukcija, ieskaitot izturīgus vienmērīgi ripojošus riteņus un ērtu acu aizmuguri.
Šis regulējamo funkciju klāsts ir izveidots, ņemot vērā ērtības. Krēsls ir regulējams augstumā. Regulējams jostasvietas atbalsts piedāvā muguras lejasdaļas atbalstu tur, kur tas nepieciešams. Šim krēslam ir arī regulējami polsterēti roku balsti, lai sniegtu atbalstu rokām un pleciem.
Bieži uzdotie jautājumi par biroja krēsliem muguras sāpju gadījumā
Augstas kvalitātes biroja krēsls samazina slodzi no ilgstošas sēdēšanas, turot mugurkaulu izlīdzinātu un atbalstītu muguru. Ar pareizo ergonomisko biroja krēslu gaida ērtāka darba diena. Joprojām mēģināt izvēlēties perfektu krēslu? Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi, kas palīdzēs jums izvēlēties.
J. Vai cietais krēsls ir labāks jūsu mugurai?
Cietākā krēslā ir vieglāk saglabāt labu stāju. Pārāk mīksts krēsls var izraisīt slinkumu. Lai iegūtu optimālu komfortu, meklējiet krēslu ar ergonomisku izturīgu pamatni un pievienotu polsterējumu ērtībai.
J. Kā es varu izvēlēties krēslu muguras sāpēm?
Galvenās iezīmes, kas jāmeklē, ir atbalsts un pielāgojamība. Atbalsta funkcijas ietver ergonomisku formu un jostasvietas balstus. Šo balstu pielāgošana jūsu vēlmēm var vēl vairāk samazināt muguras sāpes no sēdēšanas.
J. Kā man vajadzētu sēdēt, lai iegūtu vislabāko ergonomiku?
Vislabāk ir sēdēt tā, lai jūsu ceļgali būtu vienā līmenī ar gurniem, plaukstas locītavas būtu taisnas un rokas atrodas vienā līnijā vai zem elkoņa līmeņa, un monitoram jābūt rokas stiepiena attālumā no acīm.