Lateksa matrači piedāvā daudzas priekšrocības, kas padara tos par populāru izvēli. Latekss kā dabīgs materiāls tiek iegūts ilgtspējīgāk nekā citas pieejamās iespējas, piemēram, atmiņas putas. Lateksa matracis piedāvā labu atlēciena daudzumu un atvieglo gulēšanas laikā maiņu un stāvokļa maiņu. Tāpat kā atmiņas putas, arī lateksa matracis var piedāvāt ķermenim zināmu kontūru. Lateksa matrači ir arī atsaucīgāki un nesaglabā siltumu kā atmiņas putas, kas var palīdzēt cilvēkiem vēsāk gulēt.
Ja vēlaties iegādāties labāko lateksa matraci, jūs varat justies pārņemts ar vairākām iespējām tirgū. Šī rokasgrāmata var palīdzēt jums uzzināt vairāk par dažādām funkcijām, kas jāņem vērā, iegādājoties tieši savām vajadzībām piemērotu lateksa matraci.
- LABĀKĀ KOPĀ: PlushBeds organiskais lateksa botāniskais Bliss matracis
- Labākais sprādziens: DreamFoam Elements lateksa matracis
- Labākais hibrīds: Eco Terra hibrīda lateksa matracis
- LABĀKĀ FIRMA: Latekss mazāk lateksa matracim
- LABĀKA DZESINĀŠANA: Tukšgaitas lateksa hibrīdmatracis
- Labākais organiskais: Avokado zaļais matracis
- LABĀKA LUKSA: Saatva lateksa hibrīdmatracis
Kas jāņem vērā, izvēloties labāko lateksa matraci
Katrs lateksa matracis būs mazliet atšķirīgs; daži ir izgatavoti tikai ar lateksu, bet citi ir hibrīda matrači ar lateksa slāni. Lateksa matračiem ir arī dažādi izmēri, un tiem ir atšķirīgs blīvuma, biezuma un stingrības līmenis. Un tie piedāvā dažādus atbalsta un temperatūras regulēšanas apjomus. Pamatojoties uz šiem faktoriem, daži ir labāk piemēroti dažādām gulēšanas pozīcijām. Turpiniet lasīt, lai noteiktu, kurām funkcijām ir jāpiešķir prioritāte, lai palīdzētu jums izvēlēties labāko lateksa matraci.
Viss latekss pret hibrīdu
Vispirms nosakiet, vai vēlaties vislateksa matraci vai hibrīda matraci ar lateksa slāni. Visi lateksa matrači tiek izgatavoti ar Dunlop vai Talalay lateksu. Dunlop ražošanas process ietver saputota lateksa ievietošanu lielā veidnē, kuru pēc tam silda krāsnī. Šis process rada lielu, nepārtrauktu lateksa gabalu. Tomēr apkures procesā vairāk materiāla nosēžas pelējuma apakšā, kā rezultātā matracis var būt pretrunīgi stingrs. Tomēr Dunlop matrači patiešām piedāvā patīkamu atlēcienu un ir stingrāki.
Kad tiek ražots Talalay latekss, veidne nav pilnībā piepildīta, kas ļauj lateksam paplašināties vairāk. Ražotāji noņem gaisu no lateksa, kas tam piešķir atvērto šūnu izkārtojumu. Šī atvērtā elementa dizaina dēļ Talalay lateksa matrači nodrošina lielāku gaisa plūsmu un var vairāk dzesēt. Tomēr, tā kā Talalay matraču latekss ir sagriezts un bieži tiek salīmēts kopā, Talalay matracī var būt vairāk vīļu. Talalay lateksa matracim būs maigāka izjūta nekā Dunlop lateksa matracim.
Otra iespēja ir hibrīda matracis. Hibrīdiem matračiem ir daudzslāņu dizains. Viena galvenā sastāvdaļa, kas atrodama hibrīdmatračos, ir spoles slānis ar kabatām. Šis slānis piešķir matracim lielāku struktūru un malu atbalstu, kā arī var piedāvāt uzlabotu gaisa cirkulāciju. Hibrīda matrača augšdaļa ir komforta slānis, kura biezums parasti ir no 2 līdz 4 collas. Uz lateksa hibrīda matrača šis slānis tiks izgatavots vai nu no Dunlop, vai Talalay lateksa, lai piedāvātu dažas lateksa priekšrocības, kā arī pievienoto atbalstu un gaisa plūsmu, ko nodrošina kabatās spoles. Hibrīdie matrači bieži labāk izolē kustību, lai ierobežotu traucējumus vienam partnerim, kad otrs pārvietojas pa gultu.
Izmērs
Matrača izmērs ir vēl viena svarīga iezīme, kas jāņem vērā, iegādājoties labāko lateksa matraci. Neatkarīgi no tā, vai iegādājaties jaunu matraci esošam gultas rāmim vai uzlabojat to uz lielāku matraci, veiciet pasākumus, lai apstiprinātu, ka iegādājaties pareizo izmēru. Ir seši galvenie matraču izmēri:
- Dvīņi: 38 collas plats un 75 collas garš
- Twin XL: 38 collas platas un 80 collas garas
- Pilns: 54 collas plats un 75 collas garš
- Karaliene: 60 collas platas un 80 collas garas
- Karalis: 76 collas plata un 80 collas gara
- Kalifornijas karalis: 72 collas plats un 84 collas garš
Blīvums un biezums
Lateksa matrača blīvums attiecas uz 1 metra lateksa kuba svaru, kas izteikts kilogramos. Lielākajai daļai lateksa matraču blīvums ir no D60 līdz D90 vai no 60 kilogramiem uz kubikmetru līdz 90 kilogramiem uz kubikmetru. Lateksa matracis ar lielāku blīvumu piedāvā stingrāku sajūtu, padarot to par optimālu izvēli lielākajai daļai vēdera vai muguras gulētāju. Vairumā gadījumu arī blīvāki matrači kalpos ilgāk. Daudziem lateksa matračiem ir vairāki lateksa slāņi ar dažādu blīvumu. Tas ļauj matracim nodrošināt līdzsvarotāku un ērtāku sajūtu dažādām miega vēlmēm.
Ir svarīgi ņemt vērā arī matrača biezumu vai augstumu. Vairāki faktori var ietekmēt to, kurš matrača biezums jums ir piemērots, ieskaitot vēlamo miega stāvokli, svaru un mobilitātes problēmas. Parasti biezāki matrači (vairāk nekā 12 collas biezi) ir izturīgāki un atbalstošāki nekā plānāki matrači. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt grūtāk iekāpt vai izkāpt no gultas, ja viņu matracis ir pārāk garš.
Stingruma līmenis
Ideāls stingrības līmenis katram cilvēkam bieži ir cieši saistīts ar vēlamo gulēšanas stāvokli, kuņģa un muguras gulšņiem dodot priekšroku stingrākam matracim nekā sānu gulšņiem. Matrača stingruma līmeni mēra skalā no 1 līdz 10, no kuriem 1 ir ļoti mīksts matracis un 10 ir ļoti stingrs matracis.
Jo mīkstāks ir matracis, jo vairāk tam ir dāvanas, un jo vairāk tas ļaus ķermenim nogrimt. Īpaši mīksts matracis ar stingrības pakāpi no 1 līdz 2 lielākajai daļai gulšņu, iespējams, ir pārāk mīksts, jo tas ļaus pārāk daudz nogrimt, izraisot mugurkaula izlīdzināšanos. Personas, kuras dod priekšroku mīkstākai miega virsmai, var apsvērt matraci ar stingrības pakāpi no 3 līdz 4. Šie matrači ir plīša un parasti pieļauj 1,5 līdz 3 collu grimšanu, padarot tos par labu iespēju sānu gulšņiem.
Vidēji stingri matrači ar stingrības pakāpi no 5 līdz 6 piedāvā līdzsvarotāku sajūtu un ir populāra izvēle daudziem lietotājiem, jo īpaši partneriem, kuri dala gultu. Šie stingrības līmeņi var uzņemt visas trīs miega pozīcijas. Matracis ar cietības pakāpi no 7 līdz 8 nodrošina minimālu nogrimšanu un nepieskaras ķermenim tik daudz kā mīksts matracis. Dažiem muguras vai vēdera gulētājiem šis matrača tips var šķist ērts, taču lielākajai daļai sānu gulšņu šķiet, ka tas ir pārāk grūti. Īpaši cietam matracim ar cietības pakāpi no 9 līdz 10 gandrīz nav dotības un tas nemaz neļauj ķermenim nogrimt. Lielākajai daļai cilvēku šie matrači ir pārāk grūti, lai būtu ērti.
Gulēšanas stāvoklis
Meklējot pareizo lateksa matraci, apsveriet savu gulēšanas stāvokli, jo tas var ietekmēt matrača veidu, kas jums būs visērtākais. Dažādas miega pozīcijas rada spiedienu uz dažādām ķermeņa zonām, kam nepieciešams atšķirīgs stingrības līmenis, lai mazinātu šo spiedienu un saglabātu mugurkaula izlīdzinājumu.
- Sānu gulšņi: Labākais matracis sānu gulēšanai parasti ir mīkstāks, lai amortizētu gūžas un plecu locītavas. Daudzi sānu gulšņi dod priekšroku matracim, kura cietības pakāpe ir aptuveni 3 līdz 5 no 10, jo šie matrači būs vairāk konturēti, lai mazinātu spiediena punktus.
- Aizmugures gulšņi: Muguras gulšņi mēdz būt ērtāki uz stingrāka matrača, nekā lielākā daļa sānu gulšņu izvēlētos. Matracis ar stingrības pakāpi no 6 līdz 7 no 10 bieži piedāvā pietiekamu atbalstu, lai aizmugures gulšņa ķermeņa smagākās daļas nenogrimtu pārāk zemu matracī, kas var izsist mugurkaulu no izlīdzināšanas.
- Kuņģa gulšņi: Kuņģa gulšņiem ir nepieciešams stingrāks un atbalstošāks matracis nekā sānu vai aizmugures gulšņiem. Ja matracis nav pietiekami stingrs, kuņģa gulētāja gurni nogrims daudz zemāk nekā galva un kakls, nepareizi izlīdzinot mugurkaulu. Lielākā daļa kuņģa gulētāju dod priekšroku matracim ar cietības pakāpi no 8 līdz 10 no 10.
Atbalsts un mugurkaula izlīdzināšana
Lielākā daļa cilvēku guļ ērti, atrodot matraci, kas piedāvā pareizu atbalstu, lai mugurkauls būtu izlīdzināts. Lai mugurkauls būtu izlīdzināts, ir svarīgi atrast pareizo konturēšanas īpašību līdzsvaru ar pietiekamu atbalstu, lai gurni nenogrimtu zem pārējā ķermeņa. Ja miega laikā mugurkauls tiek izsists no izlīdzināšanas, nākamajā dienā tas var izraisīt muguras vai kakla sāpes.
Hibrīdie lateksa matrači var būt ideāla izvēle personām, kuras meklē atbalstošāku matraci vai labāko matraci muguras sāpēm. Šajos matračos ievietotās spoles var palielināt piedāvāto atbalstu un palīdzēt saglabāt mugurkaula izlīdzināšanu ērtākam miegam.
Temperatūras regulēšana
Parasti lateksa matrači ir laba izvēle tiem, kuri vēlētos matraci ar temperatūras regulēšanas iespējām. Temperatūras regulēšana attiecas uz matrača spēju neļaut cilvēkiem gulēt pārāk karstam vai aukstam. Atšķirībā no atmiņas putām, kas aiztur karstumu un var izraisīt cilvēku pārkaršanu, guļot, lateksa matrači ir veidoti ar mazām atverēm, lai nodrošinātu pietiekamu gaisa plūsmu.
Lateksa hibrīda matrači nodrošina vēl lielāku gaisa plūsmu. Šo matraču spoles dizains var palīdzēt cilvēkiem vēl vēsāk un ērtāk gulēt, padarot viņus par optimālu izvēli karstajiem gulētājiem, kas meklē dzesēšanas matraci.
Mūsu labākās izvēles
Šajā sarakstā ir ietverti dažādi produkti, tostarp lateksa un hibrīda lateksa matrači ar atšķirīgu stingrības pakāpi, konturēšanas un atbalsta iespējām, kā arī temperatūru regulējošām īpašībām, lai palīdzētu katram indivīdam izvēlēties pareizo matraci, kas palīdzētu mierīgi gulēt visu nakti.
PlushBeds organiskais lateksa botāniskais Bliss matracis
PlushBeds botāniskais Bliss matracis sastāv no pieciem organisko materiālu slāņiem, lai palīdzētu cilvēkiem baudīt mierīgu nakts miegu. Matrača augšējais slānis ir Global Organic Textile Standard (GOTS) sertificēts organiskās trikotāžas kokvilnas pārvalks. Adītais pārvalks absorbē mitrumu un nodrošina pietiekamu gaisa plūsmu, lai nodrošinātu, ka cilvēki miega laikā paliek vēsi un ērti. Zem organiskās kokvilnas pārklājuma ir GOTS sertificētas organiskās vilnas slānis, kas ir elpojošs un piedāvā temperatūru regulējošas īpašības.
Šajā matracī ir arī trīs Organic Latex Standard (GOLS) sertificēta organiskā lateksa slāņi. Augšējais lateksa slānis ir Talalay lateksa komforta slānis, savukārt apakšējie slāņi ir Dunlop latekss. PlushBeds apvienoja dažādus stingrības līmeņus ar katru no šiem slāņiem, lai izveidotu mīkstu, tomēr atbalstošu matraci. Lateksa slāņi darbojas kopā, veidojot ķermeņa kontūru, piedāvājot spiediena punktu atvieglojumu, lai palīdzētu cilvēkiem justies vairāk atpūtušies un no rīta izjust mazāk sāpju. Kā dabiska izvēle, šis matracis ir izturīgs arī pret toksīniem, pretmikrobu līdzekļiem un putekļu ērcēm. Lai sasniegtu optimālu komfortu, indivīdi var pielāgot šī matrača izmēru, augstumu un stingrību. Ir pieejami Twin, twin XL, full, queen, king, California king, split queen, split king un split California king izmēri. Matraci var iegādāties ar vidēju vai stingru sajūtu, un tas ir pieejams 9, 10 vai 12 collu augstumā.
DreamFoam Elements lateksa matracis
Šis DreamFoam lateksa hibrīda matracis ir optimāla izvēle personām, kuras nevēlas maksāt augstāku cenu, kas saistīta ar daudziem lateksa matračiem. Tam ir 3 collu OEKO-TEX 1. klases sertificēta Talalay lateksa komforta slānis. Šis slānis piedāvā peldspēju, lai katram cilvēkam ieturētu šūpuli un mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, lai veicinātu relaksāciju un komfortu. 1 collu stepēta putuplasta virsma pārklāj lateksa slāni, lai matracis varētu vairāk kontūrēt katru ķermeni, lai mazinātu spiediena punktus.
Ir pieejams 10 vai 12 collu matrača izvēle. Katrai opcijai ir augsta blīvuma putu pamats, lai nodrošinātu struktūru un izturību. Pamats ir 6 collas garš uz 10 collu matrača un 8 collas garš uz 12 collu matrača, lai nodrošinātu lielāku stabilitāti un atbalstu. Izvēlieties kādu no mīksta, vidēja vai cieta matrača, lai tas atbilstu individuālajām vēlmēm un miega stāvokļa vajadzībām. Modernizētajā 12 collu matracī ir arī rāvējslēdzēja pārvalks, kas ļauj cilvēkiem vēlāk mainīt putu slāņa stingrību, ja mainās vēlme.
Eco Terra hibrīda lateksa matracis
Personām, kuras meklē lateksa hibrīdmatraci, jāapsver šis matracis no Eco Terra. Pieejams vai nu ar vidēju, vai vidēji stingru sajūtu, matracis ir veidots tā, lai tas būtu ērts un reaģējošs ar tikai pareizo atlēcienu daudzumu. Izvēlieties kādu no twin, twin XL, full, queen, king vai California king size.
Matracim ir četrslāņu dizains. Augšējais slānis ir GOTS sertificēts organiskās kokvilnas pārvalks, kas miega laikā novērš mitrumu no cilvēka, lai tas būtu vēsāks. 100% Talalay lateksa slānis atrodas zem vāka, lai tas atbilstu katra cilvēka ķermenim, lai mazinātu spiedienu un noturētu mugurkaulu vienā līnijā. Nākamais ir GOTS sertificētas organiskās vilnas slānis, kas piedāvā papildu temperatūru regulējošas īpašības, lai cilvēki gulētu vēsu un sausu. Pēdējā slānī ir atsevišķi iesaiņotas spoles, kas piedāvā atbalstu un ierobežo kustības pārsūtīšanu, lai palīdzētu partneriem gulēt, netraucējot viens otru. Katra spole ir iesaiņota ar īpašu pārtikas kvalitātes polipropilēna audumu, kas ļauj tām peldēt neatkarīgi viena no otras. Šis dizains palīdz nodrošināt mugurkaula noturību vienā līnijā, vienlaikus uzlabojot arī gaisa plūsmu.
Latekss mazāk lateksa matracim
Latex for Less matracim ir unikāls dizains, kas ļauj izvēlēties starp divām stingrības iespējām. Viena matrača puse piedāvā stingru sajūtu, bet otra puse - vidēju. Dizainā ir seši dažādi slāņi. Augšējais un apakšējais slānis ir organiskas kokvilnas pārvalks, kas izgatavots, izmantojot austiņu, nevis aušanu, lai radītu maigu un ērtu sajūtu. Nākamie iekšējie slāņi ir izgatavoti no 100% dabīgas vilnas, lai nodrošinātu uguns barjeru drošībai, vienlaikus palīdzot regulēt indivīda ķermeņa temperatūru vēsākam miegam.
Divi matrača vidējie slāņi ir izgatavoti no 100% dabīgā Talalay lateksa. Viens slānis ir vidēji stingrs slānis, kas veidots tā, lai būtu nedaudz mīkstāks, lai katram ķermenim nodrošinātu šūpulim līdzīgu sajūtu, bet otrs slānis ir stingrāks, lai sniegtu lielāku atbalstu. Šis matracis ir pieejams 7 vai 9 collas garš, un tam ir deviņi izmēri: dvīņi, dvīņu XL, pilni, karalienes, karalis, Kalifornijas karalis, sadalītā karaliene, sadalītā karaliene un sadalītā Kalifornijas karalis.
Tukšgaitas lateksa hibrīdmatracis
Tiem, kas meklē dzesēšanas matraci, jāapsver Idle lateksa hibrīdmatracis. Šis matracis piedāvā daudzas funkcijas, kas paredzētas, lai cilvēki gulētu miegā. Viena no šīm īpašībām ir īpašā tukšgaitas dzesēšanas peldspēja. Šīs putas nesatur viskoelastīgas ķīmiskas vielas, kas ļauj tām palikt vēsākām nekā atmiņas putām. Matracim ir arī organiskās kokvilnas pārvalks, kas ne tikai veicina veselīgāku miegu, bet arī nodrošina labāku gaisa plūsmu nekā daži citi materiāli.
Šī matrača dizainā ir iekļauts arī 3 collu Talalay lateksa slānis. Lateksam ir atvērtu šūnu dizains, lai uzlabotu elpojamību, un tas ir pretmikrobu un hipoalerģisks, lai veicinātu veselīgāku miegu. Šajā matracī ir arī 6 collu atsevišķi iesaiņotas spoles. Šīs spoles ļauj veikt papildu gaisa plūsmu un darbojas arī, lai ierobežotu kustības pārnesi. Matracim ir arī maināms dizains, kas laika gaitā var samazināt sagging. Indivīdi var izvēlēties no trim stingrības variantiem: luksusa firma, vidēja vai luksusa firma vienā pusē un vidēja no otras puses. Pieejamas opcijas Twin, twin XL, full, queen, king, California king un split king size.
Avokado zaļais matracis
Avokado Green hibrīdmatracis ir izgatavots, izmantojot drošus un dabīgus materiālus, lai cilvēki varētu uzturēties veselīgi un ērti gulēt. Tam ir 100% GOTS sertificēts organiskās kokvilnas pārvalks, kas ir elpojošs, mīksts un mitrumu izvadošs. Matracis piedāvā arī 100% GOTS sertificētu organiskās vilnas slāni. Šis slānis palīdz regulēt temperatūru, novadot mitrumu. Tas ir pretmikrobu līdzeklis, pretojas putekļu ērcītēm un darbojas arī kā dabiska uguns barjera, lai cilvēki būtu mierīgi miegā.
Šī matrača dizainā ir integrēts arī 3 collu GOLS sertificēta organiskā Dunlop lateksa slānis. Latekss piešķir matracim vidēji stingru sajūtu, ar stingrību 7 no 10, padarot to par optimālu izvēli daudziem muguras un vēdera gulētājiem. Lateksa slānis piedāvā arī atbalsta un kontūrēšanas īpašības, lai mazinātu spiediena punktus. Vēl viena šī hibrīda matrača sastāvdaļa ir atsevišķi ievietotas spoles. Spoles ir trīs mērierīces un ir sakārtotas, lai izveidotu piecas dažādas ergonomiskās zonas. Šīs zonas palīdz nodrošināt cilvēka mugurkaula uzturēšanos vienā līnijā, vienmērīgi sadalot viņu svaru. Šis dizains arī palīdz mazināt spiediena punktus un ierobežot kustības pārnesi. Šis matracis ir pieejams sešos izmēros: twin, twin XL, full, queen, king, California king.
Saatva lateksa hibrīdmatracis
Šis Saatva lateksa hibrīda matracis piedāvā piecu slāņu dizainu, lai piedāvātu grezni ērtu miega pieredzi. Matrača pārvalks ir izgatavots no rokām plūksnotas GOTS sertificētas organiskās kokvilnas. Tas piedāvā Eurotop dizainu, lai nodrošinātu pietiekamu malu atbalstu, lai palīdzētu cilvēkiem viegli iekāpt vai izkāpt no gultas. Kokvilnas apvalks tiek apstrādāts arī ar pretmikrobu līdzekli, lai veicinātu veselīgāku miegu. Zem vāka ir 100% GOTS sertificētas organiskās vilnas slānis. Šis slānis palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, vienlaikus darbojoties arī kā dabisks liesmas slāpētājs.
Trešais šī matrača slānis ir 100% dabīgs Talalay latekss. Slānis ir sadalīts piecās dažādās zonās, lai piedāvātu optimālu atbalstu un spiediena samazināšanu. Talalay latekss nodrošina nemainīgu stingrību un ir visvairāk elpojošais latekss, kāds pieejams. Papildus zonētajam lateksa slānim matracis piedāvā arī zonētu kabatas spoles slāni, kas kontūrē katru ķermeni un reaģē uz kustību, kamēr cilvēki guļ. Kabatās spoles arī palīdz samazināt kustību pārnesi un nodrošina lielāku malu atbalstu. Bāzes slānis, kas izgatavots, sajaucot 100% GOTS sertificētu organisko vilnu un kokvilnu, nodrošina stabilitāti. Ir pieejami Twin, twin XL, full, queen, king, California king un split king izmēri.
Bieži uzdotie jautājumi par lateksa matračiem
Labākā lateksa matrača izvēle var justies milzīga. Tālāk sniegtie bieži uzdotie jautājumi ir labs avots, ja pirms galīgā lēmuma pieņemšanas meklējat papildu informāciju.
Q. Kādas ir lateksa matrača priekšrocības?
Ar lateksa matračiem ir daudz priekšrocību. Tajos ietilpst temperatūras regulēšana, izturība, lielība un konstrukcija bez ķīmiskām vielām.
Q. Vai lateksa matracis sag?
Lateksa matrači bieži ir izturīgāki un ilgstošāki nekā citi matraču veidi. Tomēr pat pēc lateksa matrača pēc ilgākas izmantošanas tas nokarājas.
J. Kā es varu notīrīt savu lateksa matraci?
Pirms lateksa matrača tīrīšanas, pārbaudiet ražotāja kopšanas instrukcijas, jo norādījumi var atšķirties atkarībā no zīmola. Ja jūsu lateksa matracim ir noņemams apvalks, noņemiet to, lai to mazgātu atsevišķi, vai nu maigi mazgājot veļas mašīnā, vai mazgājot ar rokām.
Ja uz matrača ir kādi traipi, berzējiet uz tiem soda, ļaujiet tam sēdēt 15 līdz 20 minūtes un notīriet cepamo soda. Pēc tam nosūciet matraci, lai notīrītu cepamo soda un citus putekļus vai netīrumus, kas varētu būt uz virsmas. Pirms pārvalka uzlikšanas atkal ļaujiet matracim pilnībā nožūt, lai novērstu pelējuma vai pelējuma augšanu.
Q. Cik ilgi kalpos mans lateksa matracis?
Lateksa matracis kalpo vidēji no 10 līdz 20 gadiem.