Visu pasauli iecienītās airēšanas mašīnas simulē airēšanas kustības, lai sniegtu zemas ietekmes, visa ķermeņa treniņu, kas ir ideāli piemērots fitnesa mērķiem, sākot no dažu mārciņu skūšanās līdz triatlona treniņam.
Airēšanas mašīnas nodrošina lielisku iespēju tiem, kuri dod priekšroku sportam no mājām, taču ne visas mašīnas ir radītas vienādas. Iepērkoties airu mašīnu, noteikti ņemiet vērā tādus faktorus kā mehānisms, trokšņa līmenis, telpa un monitoru displeji, kā arī fitnesa mērķi un dzīvesveids.
Izlasiet šo pircēja ceļvedi, lai uzzinātu, kas jums jāzina, lai iegūtu sev labāko airēšanas mašīnu.
- Labākais magnētiskais: MaxKare magnētiskā airu mašīna
- Labākais sprādziens: Sunny Health & Fitness magnētiskā airu mašīna
- LABĀKAIS BLUETOOTH SADERĪGUMS: FITNESS REALITY 1000 PLUS Bluetooth magnētiskā airētāja
- LABĀKA HIDRAULIKA: Airēšanas mašīna Izturība Body Trac Glider 1050
- Labākais ūdens modelis: Sunny Health & Fitness Surge 500 ūdens airu mašīna
Airēšanas mašīnu veidi
Grieķijas admirālim Chabrias tiek piedēvēts pirmais airēšanas simulatora izveidošana uz sauszemes kā airētāju apmācības līdzeklis Atēnu jūras flotē. Ja svīšana zem sena aira vadīta kara kara kuģa klājiem neietilpst jūsu treniņu grafikā, jums būs jāizvēlas starp četriem modernu airēšanas simulatoru veidiem. Gaisa, hidrauliskās, magnētiskās un ūdens airētāji izmanto dažādus mehānismus, lai radītu pretestību saviem lietotājiem.
Gaisa airētāji
Gaisa airētāji izmanto vēja pretestību, lai radītu airētāja spriedzi. Airētāji bauda vienmērīgu enerģijas piegādi, augstu pretestības līmeni un intuitīvu kontroli pār treniņu.
Kad airētājs sāk airēt, mašīnas galā esošais spararats ievelk gaisu tā korpusā. Jo grūtāk airētājs strādā, jo ātrāk kustas spararats, radot lielāku pretestību. Airētāji var mainīt treniņa intensitāti, tikai mērot tempu. Sportisti treniņos bieži izvēlas airu airētājus, lai uzlabotu viņu piedāvāto vadību.
Hidrauliskie airētāji
Hidrauliskie airētāji efektīvi nodrošina visu, sākot no vieglās fiziskās terapijas līdz intensīvam kardio treniņam. Hidrauliskie virzuļi, kas piestiprināti pie šarnīra sviras, rada pretestību. Tā kā tajos nav iestrādāta pievilkšanas ķēde vai spararats, hidrauliskie airētāji bieži ir mazāki nekā citi modeļi, taču slīdošās sliedes trūkuma dēļ viņi dažreiz atstāj kāju muskuļus ārpus treniņa.
Atšķirībā no kolēģiem uz gaisa bāzes, hidrauliskie airētāji nereaģē uz intensitātes izmaiņām. Trenažierim manuāli jāpielāgo pretestība starp treniņa sesijām.
Magnētiskie airētāji
Spararata korpusā esošie elektromagnēti mijiedarbojas ar riteni, kad tas pagriežas. Lai pielāgotu pretestības līmeni, lietotājs maina attālumu starp magnētiem ar mehāniskiem slīdņiem vai digitālajām vadības ierīcēm.
Magnētiskie airētāji pārstāv visaugstāko tehnoloģiju airēšanas mašīnu tirgū, un to cena to mēdz atspoguļot. Tomēr, ja ģimenes uztraukšana ar trokšņainu treniņu vai filmas uzņemšana, kad jūs nodarbojaties, rada bažas, magnētiskie airētāji piedāvā gandrīz klusu darbību ar daudzām airu airētāju priekšrocībām.
Ūdens airētāji
Ūdens airētāji rada pretestību caur ķēdi, kas piestiprināta pie lāpstiņām, kas pārvietojas pa ūdens tvertni. Iesācēji viņus iecienījuši lietošanas ērtuma dēļ, taču viņi var uzņemt pat visvairāk norūdījušos sportistus.
Ūdens airētāji piedāvā paplašinātu spēju mainīt pretestību, kas nav sastopama citos modeļos. Neatkarīgi no iekļautajiem iestatījumiem airētāji var paaugstināt vai pazemināt tvertnes ūdens līmeni (domāju, ka pusi no ūdens dzesētāja), lai pielāgotu spriedzi. Ūdens modeļi ļauj arī intensitāti pielāgot lidojumā, piemēram, airiem.
Visbeidzot, ūdens airētāji rada mazāk trokšņa nekā airi, vienlaikus nodrošinot lielisku treniņu.
Kas jāņem vērā, izvēloties labāko airu mašīnu
Pretestības radīšana ir tikai viens faktors, kas jāņem vērā, iepērkoties. Izņemot mašīnas tipu, pircējiem, veicot izvēli, jāņem vērā nospiedums, pretestības iestatījumi, displeja monitori, trokšņa līmenis un svara ietilpība.
Šīs īpašības dažādos modeļos atšķiras, tāpēc pirms pirkuma veikšanas noteikti apsveriet sekojošo, lai atrastu sev labāko airēšanas mašīnu.
Pieejamā vieta
Treniņš no mājām var nozīmēt, ka jums ir mazāk vietas fitnesa aprīkojumam. Pirms veicat pirkumu, pārbaudiet airētāja izmērus. Tie, kuru platība ir mazāka vai koplietojama, vēlēsies būt pārliecināti, ka paņems airētāju, kas salokāms, lai to varētu ērti uzglabāt.
Airētāji var aizņemt pat 9 lineāras pēdas! Airētāju dizaineri to ir ņēmuši vērā, izmantojot inženiertehniskās funkcijas, kas atvieglo vieglu uzglabāšanu un pārvietošanu. Ja plānojat paslēpt airētāju prom, kad tas netiek izmantots, iegūstiet saliekamu modeli, lai to varētu ērti uzglabāt. Saliekamajām automašīnām parasti ir mazāka svara ietilpība, taču daži modeļi piedāvā arī riteņus, kas atvieglo pārvietošanos.
Pretestība
Bez četrām pretestības radīšanas metodēm airu mašīnām ir arī dažādi pretestības iestatījumi. Ūdens un gaisa airētāji reaģē uz intensitātes izmaiņām, savukārt starp sesijām jāpielāgo hidrauliskie un magnētiskie airētāji.
Vai nu izmantojot digitālo displeju, vai manuāli, cilvēki var izvēlēties no dažādiem iestatījumiem, ņemot vērā viņu fitnesa mērķus. Pārbaudot, cik pretestības iestatījumus piedāvā jūsu potenciālā mašīna, var būt atšķirība starp airētāja izmantošanu mūžā un pāraugšanu dažu gadu laikā.
Dažām mašīnām ir desmitiem pretestības iestatījumu, bet citas piedāvā tikai dažas. Nepieredzējuši airētāji var izvēlēties mašīnu ar nelielām iespējām, savukārt pieredzējušiem airētājiem apmācībā var būt nepieciešama visa iestatījumu gamma.
Monitora vadība
Sarežģītākām mašīnām ir lieli displeji, kas baro airētāju vingrinājumu metriku, savukārt vienkāršāki modeļi pamatinformācijas parādīšanai paļaujas uz maziem digitālajiem monitoriem.
Apsveriet displeja atrašanās vietu un lielumu. Piemēram, pārliecinieties, ka to viegli redzat no sava sēdekļa un vai pogas ir pietiekami lielas, lai tās varētu izmantot izaicinoša treniņa vidū. Tehnoloģijas ziņā hidrauliskais airētājs bez digitāla komponenta var būt ideāls, taču daži modeļi ir saistīti ar viedtālruņiem, lai izsekotu biometrisko informāciju.
Pārliecinieties, vai izvēlētajam airētājam ir ērti lietojams displejs, kas ir ērti redzams treniņa laikā.
Komforts
Kvalitatīvi sēdekļi, pamatnes, rokturi, materiāli un konstrukcijas kvalitāte ietekmē to, cik daudz laika pavadāt airējot. Ja airēšanas mašīna ir neērta, to neizmantosiet.
Jūsu ķermenis sazinās ar airētāju trīs vietās: pamatnēs, sēdeklī un rokturī. Izšķiroša nozīme ir tam, lai tie būtu kvalitatīvas konstrukcijas, ērti un piemēroti izmēri. Sēdekļa platums un polsterējuma līmenis ir atslēga ērtai braukšanai, tāpat kā regulējamas pamatnes un ērta saķere.
Lietotājiem būs neērti uz nepareiza izmēra mašīnu. Pārbaudiet slīdes sliedes garumu, lai noteiktu, vai ierīce ir piemērota jūsu augumam.
Skaļuma līmenis
Svarīgs faktors, izvēloties mājas sporta zāles, ir troksnis. Tie, kuriem ir kopīgas sienas, guļoši ģimenes locekļi vai kuri vēlas skatīties filmas vingrošanas laikā, vēlēsies būt pārliecināti, ka iegūs klusāko airētāju.
Air airētāji ir trokšņainākais airētāju veids. Spararats būtībā ir ventilators, un jo ātrāk tas kustas, jo skaļāk tas kļūst - tāpēc intensīvas sesijas rezultātā var būt noguris vai nelaimīgs dzīvesbiedrs, bērns vai kaimiņš. Arī ūdens airētājiem ir tendence radīt troksni, lai gan tā ir maiga šūpojoša skaņa, ko rada airi, pārgriežot ūdens tvertni.
Magnētiskie airētāji ir pazīstami ar savu kluso darbību, tāpēc apsveriet vienu, ja augstāks trokšņa līmenis ietekmēs jūsu dzīvesveidu.
Svara ietilpība
Svara ietilpība ir tikpat svarīgs drošības jautājums kā viss. Pārbaudiet ražotāja specifikācijas, lai pārliecinātos, ka jūsu airēšanas mašīnā var uzņemt ikvienu cilvēku, kurš lēkā. Daži ražotāji nepārprotami izstrādā dažas airēšanas mašīnas, lai tās ietilptu līdz 500 mārciņām, savukārt saliekamie modeļi upurē svara ietilpību ērtības labā.
Lielas ietilpības airētāji mēdz būt izturīgāki un izturīgāki nekā kolēģi ar zemu ietilpību. Turklāt, ja plānojat airētāju pārvietot glabāšanai, neaizmirstiet par airu mašīnas svaru. Pēc treniņa mobilās un saliekamās vienības parasti ir vieglāk pārvietojamas, un tāpēc to inženiertehnisko kompromisu dēļ ir mazāka svara ietilpība.
Mūsu labākās izvēles
Šie modeļi piedāvā tādu īpašību un īpašību kombināciju, kas viegli iekļaujas lielākajā daļā airētāju dzīvesveida. Neatkarīgi no tā, vai trenējaties ekipāžas komandai vai vienkārši vēlaties nomest dažas mārciņas, apsveriet šādus airu mašīnu ieteikumus, lai atrastu to, kas piemērots jūsu dzīvesveidam un fitnesa vajadzībām.
MaxKare magnētiskā airu mašīna
To, ko varētu uzskatīt par magnētisko iespēju monarhu, MaxKare magnētiskā airu mašīna ietver digitālo displeju, 16 pretestības līmeņus, polsterētus rokturus un polsterētu sēdekli, kā arī neslīdošus kāju spilventiņus. Saliekams modelis MaxKare ar savu 240 mārciņu ierobežojumu atstāj mazliet vēlamo svara ietilpību. Ar slīdošās sliedes garumu 49 collas, MaxKare var uzņemt airētājus līdz 6 pēdu 5 collu augstumam.
Sunny Health & Fitness magnētiskā airu mašīna
Sunny Health & Fitness magnētiskais airētājs piedāvā vienmērīgu un klusu darbību, lielu un viegli lasāmu LCD displeju treniņu statistikai un pieejamu cenu. Turklāt SF-RW5515 piedāvā astoņus pretestības iestatījumus un tajā var izmantot airētājus, kuru svars ir līdz 250 mārciņām. Dizainā ir arī neslīdoši kāju pedāļi un stūres ar putuplasta satvērienu, kas nodrošina papildu stabilitāti un komfortu.
Lai arī magnētiskais spararats ir īpaši kluss, augsta līmeņa airētājiem var nebūt pietiekama pretestība. RW5515 ir 82 collas, 19 collas un 23 collas, un tas nav mazākais airētājs tirgū, taču transporta riteņi ļauj tos viegli izbāzt, ja tos nelieto. Kopumā Sunny Health & Fitness nodrošina kompetentu airētāju ar pietiekamām funkcijām, lai padarītu šo airētāju par lielisku izvēli par draudzīgu cenu.
FITNESS REALITY 1000 PLUS Bluetooth magnētiskā airētāja
Fitness Reality 1000 Plus ir saprātīgas cenas magnētiskais airētājs, kas piedāvā klusu darbību un dažus trikus uzmavā. Iekšējais Bluetooth modulis izveido savienojumu ar lietotni MyCloudFitness, kas nodrošina detalizētu informāciju par treniņu. Iekļautais displejs ir spartietis, taču to papildina iebūvēts viedtālruņa stiprinājums, kas tālruni pārvērš par papildu ekrānu.
Fitnesa realitāte lepojas ar īpaši platu 11 collu sēdekli, putu roktura stūri un regulējamām pamatnēm, kas ļauj veikt ķermeņa augšdaļas vingrinājumus, piemēram, trošu tricepsa pagarinājumus. 1000 Plus izmērs ir 88,5 un 21,5 collas un 21,5 collas, un tas saliekams glabāšanai un atbalstīs lielāko daļu airētāju ar 250 mārciņu svara ietilpību.
Izturība Body Trac Glider 1050 Airēšanas mašīna
Stamina Body Trac Glider 1050 kā hidrauliskais airētājs nerada lielu troksni, un to ir viegli salocīt un uzglabāt. Body Trac planieris ir 58,25 collas, 42,5 collas un 18,125 collas, un tas ir daudz īsāks par tā magnētiskajiem, gaisa vai ūdens kolēģiem, tāpēc tas ir galvenā izvēle pircējiem ar vietas ierobežojumiem.
Monitors ir spartisks, bet pietiekami daudz, lai to varētu viegli apskatīt no veidota sēdekļa. Strukturētas pamatnes un ar putām polsterēti roku satvērieni noapaļo šī airētāja galvu, lai mierinātu, un maz airēšanas mašīnu var konkurēt par šo cenu. Stamina Body Trac Glider 1050 piedāvā ērtu, klusu airēšanas pieredzi bez daudz dārgām funkcijām.
Sunny Health & Fitness Surge 500 ūdens airu mašīna
Trenažieri izseko statistiku no jaukā izmēra R2 fitnesa mērītāja, kas sniedz informāciju par dalītajiem laikiem, sitieniem minūtē, sirdsdarbības ātrumu, temperatūru, nobraukto attālumu un iztērētajām kalorijām. Klusāks nekā airētāji, Sunny Health & Fitness Obsidian rada maigu šūpojošu skaņu, kad spuras pārvietojas pa ūdeni.
12 collu sēdeklis slīd uz trim gultņu komplektiem, lai gluda kustība. 42 collu slīdošā sliede un izturīgais rāmis spēj uzņemt līdz pat 300 mārciņu lielu svaru. Šim airētājam ir gumijas riteņi, lai to viegli pārvietotu vai uzglabātu vertikāli, kad to nelieto, un tā ir lieliska iespēja airētājam, kurš meklē klusu, ērtu un izturīgu mašīnu.
Bieži uzdotie jautājumi par airu mašīnām
J. Vai airu mašīna ir labāks treniņš nekā skrejceļš?
Abas ir visuresošas treniņu iekārtas mājās, taču airētāji parasti aizņem mazāk vietas un piedāvā treniņu, kurā iekļauta ķermeņa augšdaļa.
J. Kāda ir pareizā airēšanas tehnika?
Pareiza airēšanas tehnika ir izšķiroša, lai izvairītos no traumām un maksimizētu efektivitāti. Sazinieties ar treneri, lai precīzi pielāgotu sešus soļus pareizai airēšanas tehnikai, un konsultējieties ar lietotāja rokasgrāmatu, lai uzzinātu padomus vai ieteikumus, kas attiecas uz jūsu individuālo mašīnu.
J. Cik ilgi vajadzētu airēt uz airu mašīnas?
Lai būtiski ietekmētu vispārējo veselību, pietiek ar piecpadsmit minūtēm intensīvas aktivitātes vai 30 minūšu mērenu vingrinājumu. Pirms jauna režīma uzsākšanas noteikti nepārslogojiet un konsultējieties ar ārstu.
J. Vai ir labi katru dienu izmantot airu mašīnu?
Lai gan airu mašīnas treniņš ar zemu triecienu ir viegls locītavām, muskuļiem joprojām ir vajadzīgs laiks, lai atjaunotos. Pirms airēšanas dienu palielināšanas konsultējieties ar ārstu vai treneri.