Daudzi cilvēki savās mājās izveido vietas, kur kalpot kā sporta zāle. Kaut arī labs brīvo svaru un trenažieru komplekts, piemēram, stacionārs velosipēds un airu mašīna, bieži ir kritiska sastāvdaļa mājas sporta zālē, svarīgs ir arī stabils pamats. Piemērots grīdas segums palīdz mazināt slodzi ar lielu triecienu, vienlaikus novēršot smagu trenažieru un samazinātu svaru bojājumus. Grīdas segums mājas sporta zālēs ir ar plašu materiālu klāstu, sākot no gluda cietkoksnes līdz blīvām putām līdz biezai gumijai.
Šajā rokasgrāmatā sīki izklāstīti svarīgākie faktori, kas jāņem vērā, iegādājoties labāko sporta zāles segumu, un jāpārskata daži no tirgū esošajiem augšējo grīdas segumu izstrādājumiem.
- LABĀKĀ KOPĀ: ProsourceFit Puzzle Exercise Mat
- OTRĀS VIETAS IEGUVĒJS: Mēs pārdodam paklājus ar universālu vingrošanas grīdas paklāju
- Labākais jauninājums: Amerikāņu grīdas paklāji lieljaudas gumijas grīdām
- LABĀKĀ GUMIJA: Gumijas-Cal haizivju zobu lieljaudas paklājs
- Labākais paklājs: Māja, māja un vēl vairāk iekštelpu āra paklājs
- ARĪ UZSKATA: Īpaši liels Gorilla Mats Premium vingrošanas paklājs
- ARĪ UZSKATA: Goasis zāliena mākslīgā zāliena zāles zāliens
Kas jāņem vērā, izvēloties labāko sporta zāles grīdas segumu
Izvēloties labāko grīdas segumu mājas sporta zālei, ir svarīgi saprast, kuras grīdas seguma iespējas vislabāk atbilst konkrētiem treniņiem. Citi faktori, kas jāņem vērā, ir materiāls un tips, grīdas seguma biezums, izmērs un faktūra.
Materiāls un tips
Mājas sporta zāles grīdas materiālos ir daudz iespēju, ieskaitot gumiju, putas, cietkoksni, vinilu un paklāju. Tīra, profesionāla izskata grīda var mudināt lietotājus sūknēt dzelzi vai nodarboties ar jogu. Grīdas materiāli var ietekmēt arī troksni, kas ir būtisks faktors mājas sporta zālēm otrajā stāvā vai tiem, kas dzīvo augšējā līmeņa dzīvoklī. Drošība ir arī būtiska; atbilstoša amortizācija palīdz aizsargāt ceļus un citas locītavas, vienlaikus novēršot arī kritiena svara bojājumus.
- Gumija: Gumija ir izvēlētais grīdas segums lielākajā daļā sporta zāļu, tāpēc tas var būt labākais mājas sporta zāles variants. Tas var novērst paslīdēšanu un kritienus, vienlaikus absorbējot triecienu, kas ir ideāli piemērots spēcīgiem kardio treniņiem vai treniņiem ar brīvo svaru. Gumijas grīdas netiks iegremdētas, nesaskrāpētas un neizdambātas, kā tas varētu būt putu vai cietkoksnes grīdas segums. Tas ir pieejams paklājiņos mazākām platībām un savstarpēji savienojamiem flīžu laukumiem lielākām telpām vai veselām studijām. Tomēr tā ir viena no dārgākajām grīdas seguma iespējām.
- Putas: Putu grīdas piedāvā arī lielisku trieciena absorbciju, saķeri un dažādu izmēru un formātu. Lai gan tas nav tik izturīgs kā gumijas grīdas, tas ir ievērojami lētāks. Turklāt nolietotās vecās flīzes ir viegli nomainīt pret jaunām.
- Paklājs: Mājas sporta zālēm, kas dubultojas kā dzīvojamās telpas, paklājs labi iztur triecienu un nodrošina locītavu amortizāciju. Zema kaudze (īsākas šķiedras) ir ideāla, jo tā nodrošina saķeri un triecienu absorbciju, neradot paklupšanas risku. Papildus tradicionālajam paklājam no sienas līdz sienai ir arī viegli uzstādāmas paklāju flīzes, kas bieži vien ir lētākas.
- Vinils: Īsta cietkoksnes grīda, kas ir uzņēmīga pret iespiedumiem un skrāpējumiem, nav ideāla virsma sporta zāles grīdai. Tomēr vinila grīdas piedāvā cietkoksnes izskatu ar lielāku izturību. Vinila grīdām tiek izmantots blīvāks serde, kas no brīvajiem svariem vai smagajām mašīnām tik viegli neieslīd. Tas ir arī ūdensizturīgs un labāk izturas pret skrāpējumiem. Dažām vinila grīdām ir iebūvēts apakšklājs, kas papildina amortizāciju, funkcijas, kas padara to noderīgu jogai, vingrojumu bumbu treniņiem, pretestības joslu vingrinājumiem un citām rutīnām ar nelielu ietekmi.
Biezums un izmēri
Izvēloties pareizo grīdas segumu mājas sporta zālei, ņemiet vērā tā biezumu un izmērus. Grīdas, kas nepiedāvā lielu triecienu absorbciju, var būt grūti savienojamas, tāpēc biezāka grīda ir ideāli piemērota treniņiem ar lielu triecienu.
Biezumam ir izšķiroša nozīme arī jūsu aprīkojuma aizsardzībā. Nometot hanteli uz cietas betona grīdas, var sabojāt svaru un, iespējams, sasmalcināt vai saplaisāt grīdu. Putu un gumijas grīdas segums parasti ir, collas biezs, savukārt paklāji ar zemu pāļu paklāju parasti ir apmēram ⅛ collas biezi.
Apsveriet kustības diapazonu, kas nepieciešams pilnam treniņam. Grīdas segumam vismaz jāaptver visa treniņa zona.
Tekstūra
Neatkarīgi no tā, vai tas ir svara celšana, jogas praktizēšana vai Zumba rutīnas veikšana, daudziem vingrinājumiem ir nepieciešama droša balstīšana, lai tie būtu efektīvi un droši. Ja grīdas segums ir pārāk slidens, tas var izraisīt paslīdēšanu un kritienus, kā rezultātā gūt traumas.
Gumijas un putuplasta grīdām ir virsmas, kas nodrošina pietiekamu saķeri ar sporta apaviem. Zemu pāļu paklājiem parasti ir smalks rievots raksts, kas veicina labu saķeri. Kaut arī cietkoksnei un vinilam ir vienmērīgākas virsmas, šīs grīdas nodrošina lielisku saķeri ar sporta zolēm ar gumijas zoli.
Mūsu labākās izvēles
Nākamajā sarakstā šie apsvērumi tiek izmantoti, lai apgrieztu grīdas seguma izvēles jomu dažiem labākajiem grīdas seguma izstrādājumiem tirgū pēc veida. Jebkurai no šīm iespējām jānodrošina izturīga bāze dažādu veidu treniņiem.
ProsourceFit Puzzle Exercise Mat
Ar lielu biezumu un viegli uzstādāmu dizainu šīs ProsourceFit augsta blīvuma putuplasta vingrošanas flīzes ir ½ collas biezas, nodrošinot lielu trieciena absorbciju, lai ietaupītu locītavas lielas ietekmes treniņu laikā un nodrošinātu mīkstu vietu hantelēm vai brīvajiem svariem. nosēsties. Reljefs raksts uz katras flīzes virsmas rada neslīdošu virsmu cietai pamatnei, kas paredzēta trenēšanai.
Bloķēšanas raksts katras kvadrātveida flīzes visās četrās pusēs padara šīs grīdas uzstādīšanu diezgan vienkāršu. Sloksnes, kas uz flīzes rada gludus galus, nodrošina pabeigtu izskatu treniņa zonas ārējās malās. Katra flīze ir 24 collas un 24 collas, un tās nāk komplektos pa 24, 48 un 144 kvadrātpēdām.
Mēs pārdodam paklājus ar universālu vingrošanas grīdas paklāju
Mājas trenažieru zāle var ātri sadārdzināties, taču šie daudzveidīgie We Sell Mats putu paklāji piedāvā lētu grīdas seguma risinājumu. Katra 24 collu un 24 collu flīze ir ⅜ collas bieza, nodrošinot polsterējumu treniņiem, sākot no Zumba līdz svara celšanai. Flīzēm ir bloķējami gali no visām četrām pusēm, ļaujot tos savienot, lai tie atbilstu dažāda lieluma treniņu telpām, vienlaikus atvieglojot uzstādīšanu.
Katram gabalam ir gatavi gali, kas rada tīru izskatu treniņu telpai. Pēc treniņa ir viegli notīrīt: vienkārši notīriet ar ziepēm un ūdeni, lai notīrītu sviedrus.
Amerikāņu grīdas paklāji lieljaudas gumijas grīdām
Kaut arī gumijas grīdas segums parasti maksā ievērojami vairāk nekā citas iespējas, tā izturību un triecienu absorbciju nevar pārspēt. Šie 24 collu un 24 collu gumijas paklāji ir ⅜ collas biezi, nodrošinot lielisku triecienu absorbciju. Gumija ir pietiekami bieza, lai absorbētu krītošo dumbeļu triecienu, un tā var izturēt trenažieru svaru.
Katrā kvadrātā tiek izmantota bloķēšanas sistēma, kuru ir viegli uzstādīt bez līmes. Centra, apmales un stūra flīzes rada gatavu izskatu. Katrā komplektā ir četras flīzes, kas var segt 16 kvadrātpēdas.
Gumijas-Cal haizivju zobu lieljaudas paklājs
Šis gumijas materiāls ar lielu biezumu un izturīgu gumijas materiālu ir īpaši izturīgs. Tas sastāv no pārstrādātas ¾ collu biezas riepu gumijas, padarot to piemērotu liela trieciena treniņa absorbēšanai vai smagas kettlebell piezemēšanās amortizēšanai. Gumija rada neslīdošu virsmu virs cietkoksnes, betona vai jebkura cita gluda grīdas seguma, vienlaikus to arī aizsargājot.
Paklāja rupjā virsma nodrošina saķeri, padarot to par drošu vietu, lai veiktu Zumba, barre vai jebkuru citu treniņu, kas prasa daudz kustību. Ņemiet vērā, ka pārnēsājamai lietošanai tas ir nedaudz smagāks par 4 mārciņām uz kvadrātpēdu.
Māja, māja un vēl vairāk iekštelpu āra paklājs
Paklājs nodrošina amortizāciju locītavām, labu saķeri ar sporta apaviem, to ir salīdzinoši viegli uzturēt un labi izskatās telpās, kas dubultojas kā dzīvojamās platības. Bet ne visi paklāju veidi ir piemēroti mājas sporta zālēm. Šis mājas, mājas un vairāk paklājs ar ¼ collu maisa augstumu absorbē triecienu zemas kaudzes paklājā, kam nevajadzētu paklupt.
Tam ir arī iekštelpu / āra vērtējums un poliestera konstrukcija, kas nozīmē, ka tā iztur traipus, pelējumu un pelējumu. Paklāja augšpusē rievota tekstūra nodrošina saķeri.
Īpaši liels Gorilla Mats Premium vingrošanas paklājs
Šis paklājs ir 8 pēdas garš un 4 pēdas plats, un tas nodrošina daudz vietas pilnam treniņam vienam vai diviem cilvēkiem. ¼ collas biezumā tas ir pietiekami mīksts, lai nodrošinātu triecienu absorbciju.
Neslīdošā augšdaļa un apakšdaļa nodrošina saķeri ar jebkuru treniņu, sākot no aerobikas līdz svara celšanai. Apļa satvērēji apakšpusē nodrošina paklāja neslīdēšanu uz gludas virsmas zemāk, neatkarīgi no tā, vai tas ir cietkoksne, flīze vai pat betons. Tas nāk ar ērtu pārnēsājamo maciņu ar siksnu un mikrošķiedras dvieli.
Goasis zāliena mākslīgā zāliena zāles zāliens
Tie, kas strādā telpās un alkst dabiskāk justies treniņiem, varētu apsvērt šo reālistiskā izskata mākslīgā zāles paklāju no Goasis Lawn. Izgatavots no polietilēna, turfs ir pieskāriena mīksts, kā arī ūdens izturīgs. Tā sulīgais biezums piedāvā lielisku amortizāciju treniņiem ar lielu triecienu vai svara celšanai, un gumijas dibens neļauj tam nobīdīties pat visspēcīgākā treniņa laikā. Tā kā tas ir paredzēts izmantošanai ārpus telpām, šis mākslīgais segums ir pietiekami izturīgs, lai izturētu nodilumu.
Bieži uzdotie jautājumi par sporta zāles grīdas segumu
Ja jums joprojām ir jautājumi par to, kā izvēlēties sporta paklāju vai grīdas segumu, turpiniet lasīt atbildes uz dažiem visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.
J. Kā es varu izvēlēties pareizā izmēra sporta paklāju?
Izvēlieties sporta zāles paklāju, kas ir pietiekami liels, lai tas atbilstu jūsu ķermeņa lielumam. Intensīviem treniņiem izvēlieties paklāju, kas ir apmēram pēdu garāks par jūsu augstumu, lai nodrošinātu, ka tas var būt labs pamats treniņam.
J. Kāds ir labākais sporta zāles grīdas biezums?
Lai iegūtu pietiekamu amortizāciju aerobikai ar lielu triecienu vai svara celšanai, izvēlieties gumijas vai putu grīdas segumu, kura biezums ir vismaz ⅜ collas. Lai nopietni paceltu svaru, izmantojiet ½ collu biezu grīdas segumu, lai pasargātu svaru un grīdu no bojājumiem.
J. Vai epoksīda grīdas ir labas manai sporta zālei?
Īpaši izturīga un ūdensizturīga epoksīda krāsa ir visdažādākajās krāsās, padarot to par labu sporta zāles izvēli. Tas izturēs iespiedumus un mikroshēmas no brīvā svara. Vienkārši paturiet prātā, ka tas nepievienos nekādu amortizāciju, kas nozīmē, ka dažu veidu treniņiem jums joprojām var būt nepieciešams paklājs.
J. Vai es varu paklāt sporta paklājus uz paklāja?
Jūs varat novietot sporta paklāju virs paklāja; tomēr tas var mazināt paklāja stabilitāti, izraisot pārāk daudz “dot”, vingrojot uz tā. Jo zemāka kaudze uz paklāja, jo labāk.